jak schudnac?

Cześć! Chciałabym aby ktoś, kto ma pojęcie o prawidłowym odżywianiu pomógł mi i opracował prawidłową dietę, a także odpowiedni program treningowy. Mam 23 lata, 170 cm wrostu i waże ok. 70 kg. Dodam jeszcze, że pracuje 3-4 razy w tygodniu po 12 h, więc w te dni trening odpada. Z góry dzięki)

baksiu tak trzymaj!!!bez diety i aerobow w zyciu sie nie schudnie chyba ze kosztem zdrowia czyli stosujac preparaty odchudzajace.Organizm czlowieka jest bardziej sprytny niz te wszystkie <gowna>odchudzajace...podro dla kumatych

a poczytaj : https://www.sfd.pl/temat109475/ 

Śmieszna jestes.

Polecam Ci wykonywanie szczegolnie cwiczen aerobowych i mozesz tez sobie zakupic i zazywac L - karnityne

A ja polecalabym Ci odzywki firmy Herbalife...dostarczasz organizmowi to czego on potrzebuje a na dodatek chudniesz. I nie potrzeba zadnych specjalnych wysilkow.
No i oczywiscie nie bedziesz miala efektu "jojo"

Pozdrawiam
Anka

biegaj do pracy

skarbik7 - pracujesz w tej firmie co polecasz kolezance?

Przede wszystkim to sama jem te produkty....i po krotkim czasie widze rezultaty. Ale tez i pracuje dla niej.

bo bardzo pachnie reklamą - my w takie bajki nie wierzymy

Sluchaj kazdy zadowolony klient ma PRAWO reklamowac produkt z ktorego jest zadowolony. A ja wcale nie pisze zeby ktos do mnie sie zwracal po to aby kupic je u mnie. Wystarczy rzucic haslo "HERBALIFE" do wyszukiwarki i znajdziesz wiele stron o tej firmie i efektach jakie daja jej produkty.A z racji tego ze w Polsce bardzo duzo ludzi ma nadwage...uwazam ze warto naglosnic to iz jest cos co NIE ZAWODZI i NIE SZKODZI. Ludzie wydaja mnostwo pieniedzy na srodki odchudzajace nie wiedzac ze przy okazji sie truja...a nie sa poinformowani ze mozna zdrowo zyc i chudnac...a przy okazji nie glodowac sie.

juz sie nie czepiam wiecej