SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak schudnąć i wyrzezbić ciało??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 49
hejka jestem tu nowy i mam pytanie warze 80kg wzrost 180 chcialbym z tego zapasu w sobie co mam wyrobic miesnie a potem schudnac macie jakies porady lub zapodac jakis plan cwiczen co i jak mam robic ??? brzucho mam ale chcialbym to jakos wykorzystac potem spalic ten tluszcz i miec niezle cialko poradzcie cos jesli mozecie :-/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6452 Napisanych postów 62217 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776808
Poczytaj posty podwieszone te pogrubione

Zacznij od treningu ACT i zapoznaj sie podstawowymi nawykami żywieniowymi spróbuj ułożyć diete

Ps musisz sie sporo nauczyć czytaj czytaj czytaj

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14655 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
Twoj problem byl nie raz omawiany na forum. Wystarczy szukac i czytac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Usunięty przez 50 Dollars za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9813 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 111035

pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
hehe :P a kto by nie chciał sobie z tłuszczyku zrobic mięsni? :P

wstepnie ACT, nastepnie jakis FBW na masę... po jakims czasie jak juz poczytasz troche to sie podowiadujesz i bedzie czas na redukcję ;)

no i dieta, dieta, dieta :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybki rozrost nóg

Następny temat

Uścisk dłoni potrzebny do martwego ciągu

Wiecej