Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
jesli dostarczasz odpowiednią ilosc białka w diecie to nie ma sensu jest proszku.zakup jakies aminki.
jesli masz braki w diecie to białko bedzie na miejscu
z gainerem nie zrobisz suchej masy miesniowej
Szacuny
48
Napisanych postów
6008
Wiek
14 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38264
jezeli masz dobra diete../dostarczasz odpowiednie ilosci makroskladnikoow/...to pieniadze przeznacz na komplex witaminowo-mineralny/omega-3/zma...loob wyjdz gdzies z kobieta do kina...aminokwasy beda tu zoopelnie zbedne..wogoole ich nie poczoojesz..nic ci nie dadza...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do glutaminy o której napisałeś w pierwszym poście to nie spodziewaj się od niej zbyt wiele
"Zapomiełem dopisać, że chodzi mi o zdobycie max. tk. mięśniowej, przy minimalizacji przyrostu tk. tłuszczowej"
Myśle że skoro dostarczasz odpowiednią ilość białka i węglowodanów to pomyśl nad zakupem suplementów własnie typu ZMA, HMB