Proszę o sugestie

jesli dostarczasz odpowiednią ilosc białka w diecie to nie ma sensu jest proszku.zakup jakies aminki.
jesli masz braki w diecie to białko bedzie na miejscu
z gainerem nie zrobisz suchej masy miesniowej

Jezeli dostarczasz odpowiednią ilosc białka to dokup aminki. Pozdrawiam

jezeli masz dobra diete../dostarczasz odpowiednie ilosci makroskladnikoow/...to pieniadze przeznacz na komplex witaminowo-mineralny/omega-3/zma...loob wyjdz gdzies z kobieta do kina...aminokwasy beda tu zoopelnie zbedne..wogoole ich nie poczoojesz..nic ci nie dadza...

Ah te usta.. takie piękne i cała prawda z nich płynie.. słuchaj kolego tego szeptu.. on cie nie zwiedzie.. :)

Oki, to wiem co już zrobić. Dziękuje.

Zdradźcie mi, od jakich suplementów Wy rozpoczynaliście?

Co do glutaminy o której napisałeś w pierwszym poście to nie spodziewaj się od niej zbyt wiele

"Zapomiełem dopisać, że chodzi mi o zdobycie max. tk. mięśniowej, przy minimalizacji przyrostu tk. tłuszczowej"
Myśle że skoro dostarczasz odpowiednią ilość białka i węglowodanów to pomyśl nad zakupem suplementów własnie typu ZMA, HMB

elite..poeto..wzrooszylem sie..hrhrhr ;)

V3gasiu... twój avatarek kusi... oj kusi

%)

Jak dawkować Amino Power z Activita??