Odżywki przy ćwiczeniu wyskoku

Jakie najlepiej stosować odżywki podczas treningu wyskoku.
Mam zamiar robić jump-o-mania`e ze strony www.gregry.pl, lub superdunka 3.


;SzajSe ClotheZ InspiratioN;

oki sorki DUDEK ale jak zerknolem no i sie obuzylem bo nie chce zeby ktos popelnil mojego bledu...no bo naprawde sie nie oplaca.
dobra juz nic nie pisze do starrry post strasznie

Jeśli masz przynajmniej 18 lat (?) polecam kreatyne

Pozdro - Tomek

Yo, dzięki. Mam 18 lat. wiesz coś co jest dobre do kreatyny?
ewentualnie vitaminy, czy coś takiego?
CZy Nutrend jest dobrą firmą?

;SzajSe ClotheZ InspiratioN;

do kreatyny glukoze (brac razem z kreatyna) i do tego jakies bialko antykatabolicznie. witaminy rowniez.

netfan

jesli mam duzo zasob tkanki tluszczowej to czy musze przyjmowac kreatyne???
ps. czy jesli jeszcze rosne oplaca sie ja kupowac a moze jest jakas dieta o podobnym dzialaniu???

nigdy nie MUSISZ przyjmowac kreatyny, co najwyzej mozesz i to w cyklach a nie caly czas, na kreatynie raczej rzezby nie zrobisz, jezeli o to ci chodzi(nie wiem czy zalezy ci na wyskoku czy na rzezbie czy na czym?post jest o wyskoku), a tak jak mozesz w diecie miec duzo bialka lub weglowodanow tak kreatyny raczej z pozywieniem nie dostarczysz (znajduje sie w bodajze wolowinie, ale to bez sensu bo jest jej za malo). nie rozumiem co ma okres wzrostu wspolnego z kreatyną?przeciez to nijak na siebie nie wplywa...

netfan

EJ A JA MAM 13 LATEK I CO SĄDZICIE WOGOLE O TRENOWANIU AA3 DLA MNIE I O ODZYWKACH?????

Jordan23. Ty nie potrzebujesz ŻADNYCH odzywek a co do cwiczen to rob cwiczenia nie takie w siłowni tylko np: przysiady, wspiecia na łydkach, bieganie, podskoki itp.

A co do tych odzywek to co one tam dadzą jezeli chodzi o wyskok....

a o d jutra zaczynam trenowac aa3 czy to dobrze??

Programy typ AA i SD są dla osób starszych niz ty. Programy te zużywają mocno kolana, a w twoim wieku to juz szczególnie - odradzam ci to robic, bo mozesz wiecej stracic niz zarobic.