TRT po 50 ?

Kilka lat temu potrafiłem pobudzić te endorfiny ale teraz nie potrafię się zmusić do takiego wysiłku aby dyszeć jak miech. Będę musiał spróbować zrobić sesję szybkiego głębokiego oddychania na leżąco - kiedyś wspominano o tym, że wtedy jest dużo tlenu we krwi i można wpaść nawet w napad śmiechu!

To warto wszystko pozmieniac,styl treningu,własnie ten roerek,popływać wiecej itp..A co do wyników badać-one też sa różne,zalezne od godziny badania i tego co się robiło w przed dzień badania.

Na razie warto to rozegrac w sposób naturalny ajak po roku zobaczysz,że jednak nie jest lepiej-wtedy ruszyc droga lekarską .

ojan

Masy to nie masz tak dużej jak myślisz. Dawne treningi nie mają wpływu na stawy. Liczy się to co robisz teraz. Mówimy, że bolą nas stawy a w rzeczywistości bolą przeciążone i poskracane mięśnie i ścięgna. Masowanie (uciskanie) tego co boli przywróci radość życia.
Trening siłowy oraz buduje mięśnie i utrzymuje testosteron na dosyć wysokim poziomie.

w punkt.

mam teraz uraz barku i trenera z głową, co się zna na fizjo. od razu zadał mi pytanie, czy czuję spięcie w kontuzjowanym barku? bo organizm sam się w ten sposób broni przed powstaniem kolejnych urazów. byłem w czwartek w ostatnim tygodniu na siłowni, robiłem tylko rozciąganie mięśni barków, klatki piersiowej oraz pleców, prawa i lewa strona. plus wgniatanie gumowej piłeczki w miejsce nad łopaką, po prawej i lewej stronie.

piłeczka: kontuzja w lewym barku, i tu prawie mi łzy leciały jak pracowałem z piłeczką po lewej stronie, takie miałem wrażenia. po prawej stronie nie czułem żadnego dyskomfortu.

Niestety nie w punkt. Dawne treningi sa przyczyna zniszczenia stawow. Mam zniszczone stawy kolanowe, czyli artretyzm spowodowany eksploatacja nadmierna. Tutaj nazywa sie to occupational arthritis, czyli zmiany wywolane przez prace/trening. Potwierdzone zdjeciami RTG i rezonansem magnetycznym, sa ubytki i tego zaden masaz nie naprawi. Jedyne rozwiazanie to wymiana stawu na nowy i srodki tymczasowe jak zastrzyk sterydowy w staw kolanowy. Boli to jak cholera i trwalo dobra minute ciaglego, intensywnego bolu . Efekt niemal niezauwazalny u mnie, wiec zrezygnowalem.



Zmieniony przez - Amade w dniu 30/06/2025 14:00:38

Zmieniony przez - Amade w dniu 30/06/2025 14:02:17

Amade - dalej się upieram w tym, że ważne jest to co teraz robimy lub nie możemy już robić. Nie możemy tylko użalać się nad tym, że kiedyś coś źle zrobiliśmy ale trzeba starać się poprzez ćwiczenia usprawnić się lub przynajmniej móc dalej znośnie funkcjonować jako mężczyzna. Sam teraz zaczynam borykać się z kontuzją, która pojawiła się jak piorun z jasnego nieba.

Uzalanie sie? To nie moja osobowosc. Biore po prostu poprawke na ograniczenia, dlatego wczesniej pisalem o rowerze stacjonarnym zamiast biegania. Funkcjonuje nadal duzo lepiej niz znosnie i nigdy nie mialem tak dobrego zycia jak teraz:)

Amade

Uzalanie sie? To nie moja osobowosc. Biore po prostu poprawke na ograniczenia, dlatego wczesniej pisalem o rowerze stacjonarnym zamiast biegania. Funkcjonuje nadal duzo lepiej niz znosnie i nigdy nie mialem tak dobrego zycia jak teraz:)

Użalanie się było skierowane do ogółu a nie do Ciebie.
W sumie to ja też nie powinienem narzekać: nic nie muszę robić aby mieć co jeść .
Denerwuję się tylko na swoją coraz większą nieudolność! Stwierdzam, że ten dodatkowy testosteron chyba nic mi nie daje a na dodatek mam niechęć do wstrzykiwania - minął 1 dzień terminu i chyba się zmuszę (zapłaciłem to trzeba wykorzystać )

Powróciłem do iniekcji - badanie przed powrotem wykazało, że mój wolny był dużo poniżej normy. Endokrynolog powiedział, że mogę zwiększyć częstotliwość z 14 dni do 7 dni i tak zrobiłem. Trwa to ponad 2 miesiące i czuję się dobrze jako mężczyzna (a nawet bardziej niż wcześniej) oraz jako kulturysta (mając 76 lat zostałem srebrnym medalistą MP w kat. +60 lat pokonując rywali mających kilkanaście lat mniej niż ja).

Gratuluje sukcesu i formy. Ja od 15 pazdziernika jestem na TRT 2 x 60 mg testosterone cypionate tygodniowo. Przed testosteron byl blisko dolnej granicy normy. Dla monitorowania zrobilem bardzo kompleksowy 41 markerowy test pod TRT i w piatek beda wyniki. Po niecalym miesiacu zaczynam widziec reakcje organizmu na testosteron syntetyczny i jest to zwiekszone napiecie miesni nawet w spoczynku, poprawianie sie talii/zmniejszanie ilosci tkanki tluszczowej w okolicy talii. Wyrazna poprawa wydolnosci tlenowej i sily/energii do wykonania wiekszej ilosci serii i powtorzen oraz wzrost sily. Cialo dotychczas wolne od sterydow reaguje na testosteron bardzo pozytywnie. Z intensywnoscia/ciezarami staram sie ostroznie, zeby nie spowodowac kontuzji przez nagly wzrost obciazen. Unikanie sterydow przez cale zycie daje dzis bardzo fajny efekt, bo organizm wyraznie reaguje na calkiem dla niego nowy rodzaj stymulacji.

To prawda - gdy zacząłem 05 05 2025r to nastąpił wzrost siły do końca maja a potem nastąpiły spadki (z różnych powodów - np. przygotowanie do zawodów). Dmuchaj na zimne aby uniknąć kontuzji i zbytniego wzrostu masy ciała. Życzę aby partnerka wytrzymała wzrost libido.