Dysproporcja mięśnia klatki piersiowej

Witam, od września zacząłem chodzić na siłownię - ostatnio zauważyłem że jedna strona klaty jest bardziej opuszczona niż druga, zauważyłem to też także na zdjęciach z września. Proszę o pomoc - na klatę wykonuje tylko rozpiętki na maszynie i wyciskanie sztangi na płaskiej.

Zdjęcia z różnych okresów czasu (wrzesień, październik, listopad)

Nie ma tutaj żadnej wady fizjologicznej. Trzeba naprawdę się przyjrzeć żeby zaobserwować różnicę między mięśniami klatki piersiowej. Osobiście uważam, że trzeba po prostu więcej lat treningów i dysproporcje powinny się w jakimś stopniu wyrównać. Należy jednak pamiętać o tym, że każdy z nas je ma i jest to całkiem normalne. Możesz ewentualnie pomyśleć o tym, żeby w treningu klatki piersiowej dodać zamiast wyciskania sztangi, jakieś ćwiczenia bilateralne, np. wyciskania sztangielkami. Ogólnie warto jest po prostu przeanalizować Twój plan treningowy i dietę.

Nie wygląda to na coś patologicznego (typu deformacja mostka czy uraz), raczej kwestia postawy i jednostronnego napięcia. Jeśli chciałbyś się upewnić, może zrobić badanie u fizjoterapeuty sprawdzenie osi ciała, rotacji barków, długości kończyn i napięcia mięśniowego.

Wiesz może jak mogę zrobić żeby wyglądało tak samo po dwóch stronach? Bardzo mi na tym zależy

Chłopak,prawie nic nie widać. Ćwicz i będzie dobrze.

no właśnie ja to strasznie widzę i mi to przeszkadza więc jeżeli ktoś ma jakieś rady jak to poprawić to chętne przygarnę

Jesli naorawde Ci to przeszkadza to tak jak Flex mowil skonsultuj to z fizjo. Da Ci jakies Cwiczenia na poprawe postawy.

A jakaś inna opcja?

To się wyrówna jak będę dalej ćwiczył?

Jak bedziesz cwiczyl cale cialo, trzymajac dobra posture i technike to powinno byc dobrze. Jak jestes na silowni to zapytaj o opinie trenera.

Dzięki bardzo oby się to ogarnęło

Daj znać za jakiś czas. Powodzenia