domer
Nie pozostaje więc nic innego, jak zacząć trenować regularnie i trzymać się zaleceń planu treningowego i żywieniowego. Oczywiście pod warunkiem, że nie ma w nich błędu na błędzie. Warto jest więc w takiej sytuacji wrzucić swój plan treningowy do analizy, oraz kilka przykładowych dni diety, wraz z obliczeniami zapotrzebowania energetycznego organizmu, oraz podział składników odżywczych. Zobaczymy jak to wygląda i doradzimy coś więcej. W tej chwili niestety ciężko jest o jakieś głębsze porady, nie znając podstaw.
Moderator działu Odżywianie
