Kontuzja klatki piersiowej - porady

Dzień dobry,

od około roku zacząłem trenować na domowej siłowni bez żadnej wiedzy i przygotowania. Szło mi dobrze, ale niestety przydarzyła mi się kontuzja. Podczas wyciskania, gdy opuściłem ciężar do klaty i zaczynałem podnosić poczułem mocny ból w lewym ramieniu. Ćwiczenia od razu przerwałem i dałem ręce czas na samodzielne naprawienie się. Objawy są dziwne, bo ogólnie ręka jest sprawna, mogę podnosić różne rzeczy itp. ale są momenty że mnie coś w niej boli. Na przykład podczas ruchu do tyłu, z jakimś lekkim obrotem nie czuję się pewnie. Mija już 5-6 tygodni i jest lepiej, ale mimo to czasami nadal się ta ręka odzywa. Boję się wrócić do wyciskania, ale z drugiej strony wiem że muszę. Czy ktoś może mnie nakierować co to może być abym mógł się samodzielnie zdiagnozować? Czytałem o jakichś rotatorach, ale porobiłem testy które były zalecane do diagnozy i wychodzi mi że to nie rotatory. Na początku myślałem, że to może bark, ale w sumie teraz bardziej boli mnie w połowie ramienia, mniej więcej na środku bicepsa.

Do lekarza pójdę w ostateczności, na razie chciałem sobie poczytać samemu. Proszę nie odpisywać w tym wątku z poradami zalecającymi wizytę u lekarza. Piszcie proszę tylko na temat, co to wg Was może być, a ja postaram się poczytać o tym i sprawdzę sam czy to to czy nie. Dzięki.

Prosisz żeby nie pisać o konsultacji z lekarzem ale w takiej sytuacji to jedyne rozsądne wyjście. Przez internet ciężko Cię zdiagnozować bo problemem może być choćby głowa bicepsa,, ale także przyczep mięśnia piersiowego.

Podczas ćwiczenia mogło dojść do jakiegoś naderwania, ale tak jak wspominasz nie są to rotatory stawu barkowego bo ból jest usytuowany w innym miejscu.
Wbrew pozorom to, że ten uraz nastąpił podczas wyciskania leżąc nie znaczy, że coś wcześniej się nie wydarzyło podczas innego ćwiczenia, a odczucia i finalna kontuzja powstała właśnie podczas wyciskania leżąc.

Tutaj nie ma co się zastanawiać i kombinować tylko iść do fizjoterapeuty lub lekarza po diagnozę bo takie czekania aż samo przejdzie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem bo źle zagojone kontuzje niestety ciągną się za nami długo, co widać u Ciebie teraz, ale także są ograniczeniem w późniejszych treningach.

Więc nie czekaj aż samo przejdzie tylko po prostu podejdź do tematu rozsądnie i idź do lekarza się przebadać.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-08-19 15:39:55

To może być dużo rzeczy , nikt nie będzie tutaj wróżył co to . Musisz skonsultować się z fizjoterapeutą . Szukanie i diagnozowanie się w necie to marnowanie Twojego czasu i zdrowia

Biorąc pod uwagę opisane przez Ciebie objawy, możliwe jest, że problem dotyczy ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa). Kontuzje tej struktury są dość powszechne u osób wykonujących intensywne ćwiczenia siłowe, zwłaszcza przy ćwiczeniach takich jak wyciskanie sztangi, które angażują nie tylko klatkę piersiową, ale również mięśnie naramienne oraz mięśnie ramienia.
Jak specjalista nie obejrzy, to bedziesz sie z tym bujal z pol roku, zanim sie samo jakims cudem nie zagoi lub w koncu rozj**iesz bark na tyle, ze z pokora pojdziesz po pomoc

Niestety, ale nie jesteś w stanie samodzielnie zdiagnozować problemu jaki powstał w trakcie wyciskania sztangi leżąc. Od tego jest lekarz specjalista i specjalistyczne badania w tym kierunku. Być może badanie USG będzie na tyle dokładne, że wyjdzie w nim co jest nie tak z Twoim barkiem. Jeżeli nie, to pozostaje rezonans magnetyczny. Poza tym, trochę późno się za to zabrałeś. Już dużo wcześniej należało zrobić badanie i rozpocząć rehabilitację, wraz z fizjoterapeutą. Do tego też sugeruję się wybrać.