Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

Witam.
Piszę w sprawie koleżanki.

Zawsze była lekko gruba, lecz przez ostatnie parę miesięcy schudła ok 8 kg .
Teraz boryka się z nadmierną skórą, na rekach i udach przez co wydają się większe w stosunku do brzucha gdzie jest plaski i widać lekką karate. Dotego lekki podwójny podbródek.

Od 3 miesięcy codziennie ćwiczenia na "chude "ręce i nogi.
20min codziennie, w tym squad , donkey kick, krążenia ramion wszelkiej maści itp.
Do Tego codziennie smaruje się kremami nawilżającymi aby pomóc skórze.

Jeden efekty są niespecjalne, żeby nie powiedzieć brak.

Wiek : 24
Waga : 41kg
Wzrost: 155cm

Teraz zastanawiam się co jej doradzić. Dodam , że nie chce budować mięśni, raczej mieć po prostu szczupłe ciało.
Czy powinna przytyć i schudnąć jeszcze raz ale powoli? Czy jedynie pomogą jakiegoś typu zabiegi?

madzia_666

Wyluzuj może troche, probuje ci pokazac ze u kazdego jest inaczej, naucz sie nie oceniac nikogo przez internet, nie masz pojecia o czlowieku a juz dziewczynie zdiagnozowałes/as anoreksje bo ma niska wage i sie odchudzila 8 kg. Moze ma a moze nie ma. To nie jest twoja pacjenta ani klientka czy podopieczna, mozesz doradzic jak czujesz ze masz kompetencje, ale bez agresji, bez oceniania, bez stawiania diagnoz.



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-06-13 07:15:56

Niczego jej nie diagnozuję, proponuję konsultację z kimś ogarniętym bardziej niż randomowe laski z dziwnymi obsesjami, które nie widzą nic złego w sugerowaniu, że odchudzanie się do niedowagi jest spoko, bo przecież "nie znasz, nie oceniaj".

Na zdjęciach nie ma żadnego nadmiaru skóry, jest po prostu klasyczna dziewczyna, która jeszcze nie zrozumiała, że "ujędrnanie" oznacza przybranie masy mięśniowej. Przestań jej typie wmawiać, że ma nadmiar skóry, który wymaga zabiegów, rany boskie.

Kolezanka byla lekko gruba, przed schudnieciem 8kg wazyla okolo 50 kg przy wzroscie 155 cm....

Prawdopodobienstwo ze kolezanka ma rzeczywisty nadmiar obwislej skory po takim schudnieciu z takiego punktu wyjsciowego jaki podales/as jest znikome. Nie podejrzewam ze ma w ogole jakis nadmiar, tylko cialo jest po prostru malo jedrne, malo napiete, i tyle. W ogole byc moze jakbysmy zobaczyli zdjecia czy filmik ten obwislej skory to nikt by tego nie widzial, tylko kolezanka. Ale ok, niech kolezanka zacznie cwiczyc, najlepiej silowo, znajdzie aktywnosc jaka lubi, ale normalna, nie jakies krazenia ramion, moze rower, rolki, basen, odzywi sie dobrze (nie oznacza to przytycia, tylko jedzenie pelnowartosciowe, bogate w bialko, witaminy, mineraly itd), to cialo nabierze jedrnosci. Czas tez zrobi swoje, wiec niech najlepiej juz nie zmienia wagi, nie tyje na nowo, tylko trzyma te co ma, z czasem napewno bedzie lepiej z napieciem skory, dziewczyna mloda jest co dziala na plus :)
Juz myslalam ze czasy kiedy kobiety baly sie budowac miesnie to jakas zamierzchla przeszlosc, a tu wciaz to jednak jest gdzies w glowach. Zwykly trening silowy, nawet z gumami w domu, ze 3-4 razy w tygodniu, tylko pomoze, da troche jedrnosci, wypelnienia w miesniach, zadnych wielkich miesni po tym nikt nie zbuduje.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 10.06.2024 13:49:38

A ja się obawiam ze jest to post marketingowy. Zaraz nastąpi wpis z jakiegoś nowego konta, że super maść czy krem w przypadku tej nowej użytkowniczki, albo jej koleżanki cuda zdziałał....

haha, no pewnie tak :)

Może źle to ująłem.

Nie jest to bardzo obwisła skóra jak by schudła niewiadomo ile, problem nie jest duży ale jednak jak najbardziej realny.

Inne dziewczyny przy jej wymiarach wyglądają jak patyki. U niej tak jak by była dużo grubsza na rękach, twarzy i udach.
Na twarzy widoczny jest lekki drugi podbródek. Ręce np. gdy je podnosi, jakby tracą jeden rozmiar. W dotyku są strasznie miękkie.
Nie wygląda to bardzo źle ,ale jednak jest bardzo demotywujące i zależy jej aby to zmienić.

Myślę że nie jest to od nadmiaru wody czy też tłuszczu dlatego wydedukowałem, iż musi to być pozostała skóra?

Dziewczyna zrobiła i nadal robi super robotę. Zmieniła nawyki żywieniowe, teraz bardzo zdrowo się odżywia. Staram się jej w tym pomóc. Czasami doradzę co jeść, czego unikać, pomagam w liczeniu kalorii ,ale teraz sam nie wiem. Zdrowe odżywianie , ujemny bilans kaloryczny, ograniczenie węglowodanów i regularne ćwiczenia nie pomagają.
Dlatego właśnie zwracam się o pomoc.

Ważne bo zapomniałem dodać, iż ma problem z tarczycą. Tzn. bierze leki i na badaniach wszystko jest w normie.


Do zdjęć ciężko będzie namówi .

Wygląda to bardzo źle, bo koleżanka spaliła sobie mięśnie i nic tej skóry nie trzyma. Poza tym przed schudnięciem miała prawidłową wagę, a nie była "lekko gruba", a teraz doprowadziła się do niedowagi. Dziewczyny, serio nie policzyłyście BMI przed doradzaniem? Na pierwszy rzut oka widać, że coś jest nie tak, 41 kg u dorosłej kobiety?
Jak chcesz pomóc koleżance, prawdopodobnie musisz namówić ją na konsultację u terapeuty albo psychodietetyka chociaż. I sobie może jakiś przeszczep oczu zrobić, żeś kretynie widział u niej jakąś grubość, a teraz jej wytykasz drugi podbródek.

Nic jej nie wytykam tylko tak to wygląda i to ona jest niezadowolona, nie ja.

Mięśni nie spaliła bo i skąd skoro wcześniej nie ćwiczyła, a poza tym powiedział bym , że teraz ma ich trochę więcej. Stąd też niechęć do treningu siłowego.

Gratuluje dyskusji między nowoutworzonymi kontami …

Proszę o merytoryczne wypowiedzi, nie robienie offtopic z tematu bo ktoś sobie coś ubzdurał...

Podaję przykładowy trening z YouTube żeby było bardziej wiadomo o co chodzi.







Zmieniony przez - Armkas w dniu 6/11/2024 3:09:24 AM

Merytorycznie to można porozmawiać jak się wie coś więcej o osobie której się ma doradzać. Choćby jakieś zdjęcie jak to wygląda.

Ależ proszę bardzo, merytorycznie: nadmiar skóry nie robi się przy schudnięciu 8 kg, to nie jest nadmiar skóry tylko brak jędrności spowodowany spaleniem dużej ilości mięśni, co nastąpiło na pewno, szczególnie że nie ćwiczyła. I o ile nie doszło do atrofii mięśni, ponieważ koleżanka leżała długo całkowicie unieruchomiona, to owszem, miała ich tyle, by je sobie pięknie spalić doprowadzeniem się do niedowagi. Jedynym sposobem, żeby ona teraz lepiej wyglądała, byłoby wprowadzenie diety zbilansowanej z lekkim surplusem i treningu siłowego, by wyszła z niedowagi i nabrała mięśni. Mięśnie nie uczynią z niej kulturystki, uczynią z niej kobietę o nieobwisłej skórze.
I tak, całkowicie merytoryczną uwagą jest stwierdzenie, że osoba, o której wiemy mało, ale na pewno ma strach przed nabraniem mięśni, celowo doprowadziła się do niedowagi i nadal robi "ćwiczenia na chude ręce", bo jest niezadowolona ze swojego wyglądu, nadaje się do konsultacji ze specjalistą, bo być może ma zaburzenia odżywiania albo przynajmniej dysmorfofobię. A ty, kretynie, dokładasz jej jeszcze, potwierdzając te urojenia, że jest za gruba.