teraz udalo mi sie poprawic jakosc zdjec i mozna lepiej ocenic czy praca idzie dobrze czy nie :)
jakies 6kg 6 miesiecy.
Ilość wyświetleń tematu: 343
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Moderator działu Odżywianie
domerZmianę sylwetki oczywiście widać. Nadal jednak nie zastosowałeś się do podstawowych zasad pomiarów efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli wykonujesz zdjęcia sylwetki, to postaraj się zachować te same warunki. Czyli odległość, światło, poza i bielizna. Nawet kolor bokserek, czy padanie światła może sporo zmienić.
Poza tym, miarą efektów w krótszej perspektywie są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Napisz nam jak zmieniały się one w perspektywie całego cyklu treningowego.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
monkey22Dokładnie tak jak Tom@ napisał to mase ocenie się na końcu redukcji bo podczas budowania masy a tym bardziej na końcu wyglądamy zwyczajnie źle . Ja też mam bardzo czesto wrazenie na końcu masy ze słabo poszło ale jak końce redukcje to widze różnice do poprzedniej i zawsze jest zadowolenie :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGno i zdecydowanie tutaj duzo lepiej widać, ze miedzy zdjeciami zredukcji jest spory progres, wiec takie proownanie wtedy fajnie wychodzi :)
Obecnie przez socjale sporo osob oczekuje przemian rodem gwiazd kina akcji hollywood a zycie realne pokazuje, ze nie jest to az tak prosty temat i potrzeba sporo pracy nad sylwetka, tym bardziej u naturala, aby można bylo zmontować fajna przemiane.
Tutaj po tych zdjeciach progres widac bardzo dobrze, teraz po kolejnej redukcji bedziesz widzial jaki obencie postep zrobiles
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGdokladnie, wzrost sily mięśniowej tez bedzie tutaj pewnym sygnalem dla nas ze masa miensiowa urosla (nie zawsze oczywiscie) ale jest to tez pewien sygnal, ze miesnie z jakiegos powodu sa silniejsze :) tez zauwazylem to wielokrotnie, ze osoby ktore rosna na wadza, a nie progresuja dosc znaczaco z sila miensiowa maja gorsze efekty typowo w czystych przyrostach masy miensiowej, niz osoby ktore gdzies ta sile jednak tez pchaja do przodu podczas okresu masowego. Tutaj niestety stara szkola sie spawdza
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły