gudixx

Początkujący

Napisanych postów: 152 Przeczytanych: 1655 Szacuny: 10

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Kucharz Wiek: 31 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 10/12/2024 8:36:25 AM Data rejestracji: 8/4/2023 7:55:34 PM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Gudix Zajmuję się: Silownia Zainteresowania: PC Dieta: High carb Uprawiane sporty: Fitness Staż treningowy: 2 lata

Wzrost: 176 cm Waga: 73 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 81 cm Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 205 kg Wyciskanie na barki: 70 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: 160 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Gulasz - ilość kcal	Odżywianie i Odchudzanie	9	10/10/2024 12:08:14 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	4	9/24/2024 8:49:24 AM
Liczenie kalorii gotowych posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	6	7/14/2024 4:01:03 PM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	11	7/6/2024 10:19:13 PM
Podciąganie na drążku - progres	Szybkie pytania bez logowania	3	6/27/2024 8:08:57 PM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	13	6/13/2024 1:48:43 PM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	10	4/22/2024 5:39:41 AM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	30	3/29/2024 4:01:38 PM
Trening FBW - dla kobiety	Trening dla początkujących	7	3/25/2024 10:44:51 AM
Rezultaty masy 6 miesicy	Galeria Zdjęć	7	2/14/2024 3:12:19 PM
Wybór celu treningowego	Trening dla początkujących	39	10/29/2023 7:01:23 PM
Trening Push Pull (średnio zaawansowany) - ocena	Trening dla początkujących	19	8/4/2023 8:15:24 PM
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	12	11/30/2023 9:18:13 PM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	10	12/13/2023 8:46:35 AM
Budowa masy mięśniowej - porady	Trening dla początkujących	14	10/8/2023 11:05:00 PM
Trening FBW - osoba początkująca	Trening dla początkujących	3	10/8/2023 7:19:15 PM
Zapotrzebowanie kaloryczne a urlop	Odżywianie i Odchudzanie	17	9/15/2023 5:43:48 AM
Retencja wody - porady	Odżywianie i Odchudzanie	9	9/3/2023 6:29:09 AM
Historia i co dalej ??	Trening dla początkujących	48	8/20/2023 5:35:18 PM
Macro na masie i dziwna wysypka	Odżywianie i Odchudzanie	15	8/23/2023 7:15:03 PM
Budowa masy mięśniowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	21	8/4/2023 8:51:05 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gulasz - ilość kcal	Odżywianie i Odchudzanie	10/10/2024 1:14:07 PM
Gulasz - ilość kcal	Odżywianie i Odchudzanie	10/10/2024 12:36:43 PM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	9/24/2024 8:59:04 AM
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	9/24/2024 8:50:32 AM
Liczenie kalorii gotowych posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	7/16/2024 7:30:25 AM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/8/2024 8:31:49 AM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/7/2024 1:16:16 PM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/7/2024 5:30:09 AM
Klatka piersiowa - tkanka tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	7/6/2024 10:22:14 PM
Sylwetka - jak ją poprawić?	Odżywianie i Odchudzanie	6/19/2024 9:04:52 AM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	6/17/2024 10:12:39 AM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	6/17/2024 9:18:44 AM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	6/14/2024 8:17:09 AM
Wymiary po 8 miesiącach masy	Trening dla początkujących	6/13/2024 7:18:23 PM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	4/23/2024 9:01:12 AM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	4/23/2024 8:52:30 AM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	4/23/2024 7:41:33 AM
Budowa masy mięśniowej - efekty	Trening dla początkujących	4/22/2024 3:35:34 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	4/3/2024 8:26:57 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	4/2/2024 7:47:01 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	4/1/2024 3:42:39 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	4/1/2024 3:41:52 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	4/1/2024 3:37:50 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/30/2024 4:00:40 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/30/2024 2:45:18 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/29/2024 9:11:43 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/29/2024 9:10:05 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/29/2024 8:45:35 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/29/2024 8:31:48 PM
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	3/29/2024 8:18:43 PM

gudixx

Początkujący

Artykuły

Doustna nikotyna – chwilowa moda czy realne zagrożenie?

Zapotrzebowanie kaloryczne. Ile jeść podczas karmienia, aby bezpiecznie schudnąć?

Dlaczego nasze jelita nie lubią laktozy – wpływ laktozy na jelita