Budowa masy mięśniowej - porady

domer

Nie widzę tutaj żadnego porównania. To ile siły poszło w górę w określonych bojach nie będzie się przekładało na wyniki kształtowania sylwetki, w tym akurat budowy masy mięśniowej. Poza tym, nikt nie twierdzi, że jest to jak napisałeś "sam fakt". Oczywiście, że tak nie jest. Pytałeś jednak, co można było zrobić lepiej, to bez wątpienia była taka możliwość i myślę, że właśnie zbyt duża ilość kilogram lub też zbyt duża ilość kcal w perspektywie określonego czasu mogła tutaj decydować o finalnym wyniku.

gudixx

domer

Nie widzę tutaj żadnego porównania. To ile siły poszło w górę w określonych bojach nie będzie się przekładało na wyniki kształtowania sylwetki, w tym akurat budowy masy mięśniowej. Poza tym, nikt nie twierdzi, że jest to jak napisałeś "sam fakt". Oczywiście, że tak nie jest. Pytałeś jednak, co można było zrobić lepiej, to bez wątpienia była taka możliwość i myślę, że właśnie zbyt duża ilość kilogram lub też zbyt duża ilość kcal w perspektywie określonego czasu mogła tutaj decydować o finalnym wyniku.

Rozumiem teraz ocb. Tyle ze priorytetem byla sila i pusczenie wagi. ale tak zawsze u mnie jest zalewam sie redukuje i widac efekty dopiero. zeby sie nie zalac to ja rocznie moglbym przyyc max 6kg zeby ciagle krata byla.

gudixx

tak tak macie racje. Ale wieksza nadwyzka = wiecej energi. wieksza waga = lepsze wyniki w trojboju no i do tego brak kontuzji. imo samo to ze jak robie taka mase a potem redukuje nawet do 10% bfa to cala sila mi zostaje z masy nigdy spadkow nie mialem. no i tyle ze przy tym 10% bf lapie male kontuzje mikro urazy typu golfista jakies bule nadgarstkow i inne duperele.




Zmieniony przez - gudixx w dniu 02.01.2026 19:59:47

Zmieniony przez - gudixx w dniu 02.01.2026 20:01:05