Jestem tu nowy i szukam porady od osób bardziej doświadczonych w kwestii dobierania celu treningowego. Mam nadzieję, że możecie mi pomóc.
Chciałbym zacząć solidny program treningowy, ale mam trudność z określeniem, czy powinienem skupić się na redukcji czy masowaniu. Oto kilka informacji na mój temat, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:
Waga: 70kg
Wzrost: 175 cm
Wiek: 22 lat
Aktualnie nie jestem zadowolony z mojej sylwetki i chciałbym zacząć pracować nad poprawą mojej kondycji fizycznej i wyglądu. Czy lepiej byłoby zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej, czy może bardziej skupić się na budowaniu masy mięśniowej?
Bardzo doceniłbym Wasze porady i sugestie, szczególnie jeśli macie doświadczenie w podobnych sytuacjach lub jeśli macie jakieś wskazówki dotyczące konkretnych programów treningowych.
Dodam jeszcze, że robię dziennie w pracy w granicach 20-30 tysięcy kroków dziennie.
Z góry dziękuję za pomoc!
Zmieniony przez - krzychu321 w dniu 2024-03-25 22:26:53