Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
trzymam okolo 2300 - 2500 kcal, białko: ~2.3g/kg, max 200g -węglowodany: okolo 300g -tłuszcz: reszta, jakies 50g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
w przeszlosci 3 x cykl na mecie, 1 x prop, Sarm stack, rad, SSA wiele lat temu, sarmami bawie sie od kilku lat, dawek nie pamietam, cykle raczej delikatne
Opisz swój plan treningowy
FBW 3-4 razy w tyg
Cel cyklu
Redukcja/rekompozycja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Rad-140, dwa lata temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
~ 15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
pas tluszczu na brzuchu i plecach, reszta chuda zyly wystaja na bicepsach
Stan zdrowia
cholera wie
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
łysy jak pała
PPM (podstawowa przemiana materii)
~2000kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
-klata: hantle 37 na reke -martwy ciąg: Nie robie, wioslowanie bulgarskie 80kg -przysiad: robie tylko delikatnie, mam urazy kolan, 110kg/seria, na suwnicy poziomej dochodze do 300kg w serii
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
202
Napisanych postów
560
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
15704
Nie ma co panikować ale bagatelizowanie to też nie jest najlepsze rozwiązanie. Co innego mieć zawsze nisko i czuć się dobrze a co innego obserwować cykliczny spadek wartości i źle się czuć. Po co chcesz ten antybiotyk brać? Skonsultuj się chociaż z POZ, weź sobie pare dni wolnego na regeneracje jak potrzebujesz.
Hematokryt masz poniżej 50 więc biorąc pod uwagę ze jesteś na bombie to jest jeszcze naprawdę bardzo dobry wynik. Ale trzeba dbać o profilaktykę wiadomo. Masz tutaj cały temat związany z tym tematem możesz sobie poczytać.
Szacuny
29
Napisanych postów
205
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1952
Wlasnie o to chodzi ,ze ja sie czuje coraz gorzej. Nie wiem co mam POZ powiedziec, biore zakazane substancje z nieznanego zrodla i zle sie czuje?
Rozumiem problem z czerwonymi krwinkami, hemakrotytem, cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie.
Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego samego celu IP6.
Ale boje sie tych bialych krwinek, wiec moze wlasnie wezme antybiotyk i zobacze co potem, jak sie polepszy to za 2-3tyg zrobie znow badania. A do tego czasu tak jak mowisz regeneracja.
Antybiotyk mysle zeby wziac, bo moja rodzina choruje na grypy, przeziebienia itp. a ja w tym czasie jestem tylko oslabiony, czasem gardlo poboli chwile, czasem katar poleci. Wiec podejrzewam ,ze mam w sobie jakies chorobstwo, tylko mam na tyle mocny organizm ,ze nie atakuje mnie tak bardzo.
Jestem na poludniu Wloch, tutaj kontakt z lekarzem to otrzymanie antybiotyku i skierowanie na takie same badania jakie ja robilem max. Dlatego mysle ,ze moze jednak warto na wlasna reke.
Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 3/5/2024 11:11:12 AM
Szacuny
7
Napisanych postów
57
Wiek
35 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
6082
Jesteś słaby i chcesz brać antybiotyk od tak? Antybiotyk osłabia odporność na wiele tygodni. Dołuż kalorii bo mało ,węgli. Ewentualnie odstaw ip6 na jedno pomaga a na drugie szkodzi.
Szacuny
202
Napisanych postów
560
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
15704
Pjoter9
Wlasnie o to chodzi ,ze ja sie czuje coraz gorzej. Nie wiem co mam POZ powiedziec, biore zakazane substancje z nieznanego zrodla i zle sie czuje?
Rozumiem problem z czerwonymi krwinkami, hemakrotytem, cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie.
Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego samego celu IP6.
Ale boje sie tych bialych krwinek, wiec moze wlasnie wezme antybiotyk i zobacze co potem, jak sie polepszy to za 2-3tyg zrobie znow badania. A do tego czasu tak jak mowisz regeneracja.
Antybiotyk mysle zeby wziac, bo moja rodzina choruje na grypy, przeziebienia itp. a ja w tym czasie jestem tylko oslabiony, czasem gardlo poboli chwile, czasem katar poleci. Wiec podejrzewam ,ze mam w sobie jakies chorobstwo, tylko mam na tyle mocny organizm ,ze nie atakuje mnie tak bardzo.
Jestem na poludniu Wloch, tutaj kontakt z lekarzem to otrzymanie antybiotyku i skierowanie na takie same badania jakie ja robilem max. Dlatego mysle ,ze moze jednak warto na wlasna reke.
Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 3/5/2024 11:11:12 AM
Lekarz jest od tego żeby Ci pomóc a nie oceniać. Nie wiem jak wygląda służba zdrowia we Włoszech może jest to jakaś przeszkoda ale w Polsce nikogo nie interesuje skąd Ty bierzesz testosteron. I tak idziesz do lekarza i mówisz mu co bierzesz. Nie wiem co Ty widzisz w tym dziwnego? Nie rozumiem też skąd Ty zakładasz że twój stan zdrowia spowodowany jest braniem testosteronu. Ludzie na bombie nie chorują na nic innego czy jak? Wiesz ja naprawdę nie chce cie straszyć bo nie wiem jak Ty tak naprawdę się czujesz sam powinienes to umieć oceniać a same wyniki tych badań mogą brać się od bardzo blachych spraw po bardzo poważne choroby. Ale ja nawet nie wiem czy te wyniki są tak naprawdę złe i co oznaczają dlatego uważam że powinna ocenić to osoba która się na tym zna. A co Ty z tym zrobisz to już Twoja decyzja.
A z tym uposledzaniem żelaza to też lepiej uważać bo to jest szybka droga do anemii. Ogólnie przyczyna obniżenia białych krwinek moze byc np niedobór kwasu foliowego albo witaminy B12. A kwas foliowy na pewno też jest jakoś powiązany z żelazem. Ale bez badań i odpowiedniej diagnostyki to jak wróżenie z fusów.
Szacuny
481
Napisanych postów
1464
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
114067
Weź sobie sprawdź chłopie jak wygląda u Ciebie sprawa z żelazem,ferrytyną,transferyną bo to ip6 mogło ubić ferrytyne i stąd to osłabienie i lipne samopoczucie.
Szacuny
29
Napisanych postów
205
Wiek
33 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
1952
Ok, przemawia do mnie co piszecie, dziekuje bardzo.
Moze byc tak ,ze jest niska ferrytyna, a to ma wplyw na samopoczucie, nie sadzilem ,ze IP6 moze miec az taki wplyw, zwlaszcza ,ze czerwonych krwinek jest dalej bardzo duzo.
Odstawiam wszystko oprocz nattokinazy. Dorzuce zestaw witamin i 300-500 kcal na 2 tyg.
Zastanowie sie tez jak zagadac z lekarzem.
Jesli zdecyduje sie na zejscie z bomby, to jak to zrobic dobrze?
Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 3/5/2024 8:21:12 PM
Szacuny
202
Napisanych postów
560
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
15704
Tak naprawdę to przecież nie musisz od razu mówić temu lekarzowi ze jestes na bombie. Poproś po prostu o interpretacje tej morfologii i powiedz mu co Ci dolega. Fajnie by było na pewno zrobić trochę więcej badań z krwii. Tarczyca przede wszystkim (TSH, FT3, FT4), zelazo, ferrytyna, kreatynina, panel wątrobowy, lipidogram i inne podstawowe parametry. Jak masz możliwośc to rób prywatnie a jak jest opcja za darmo tam zrobić to niech konował da Ci skierowanie. Co do odbloku to ja się nie wypowiadam. Ale myślę że najpierw to dobrze było się doprowadzić do ładu a potem robić odblok. Więcej hcg na pewno będziesz potrzebował.
Patriotaa
lodzianin1
