Pjoter9

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

2307

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia życie

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, kickboxing

Ostatnia aktywność 19.12.2025 (18:00)

Data rejestracji 06.07.2021 (09:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Krotkie cykle redukcyjne	33	2023-07-05 08:01
Trening dla zaawansowanych	Prosba o korekte treningu siema, trenuje okolo 14 lat z przerwami, genetyke mam srednia, dwa delikatne cykle. z trzymaniem diety rowniez bywalo roznie, ale to jest inny temat, obecnie jest bardzo dobrze. waze okolo 88kg/185cm przy bf 15-17%. wiekszosc czasu trenowalem	6	2024-04-07 05:48
Doping	Zdrowie podupada na bombce, prosze o pomoc z odbloku	60	2024-03-04 17:19
Doping	Czerwone krwinki, hemakortyt na bombce	17	2024-01-26 18:19
Doping	Prosty cykl kiedy i jak zbijac estro	9	2023-10-09 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Tanie i dobre żelki kolagenowe hej, mam problemy ze stawami, to u mnie rodzinne, stosuje rozciagania, treningi tak dobrane by smarowac stawy, ale ja nie o tym. szukalem sposobu by jak najtaniej i najlepiej przyjmowac spora porcje kolagenu i wymyslilem! w 800ml wody	22	2023-10-27 22:55
Doping	Jak przechowujecie HCG?	24	2023-07-07 12:19
Doping	Cykl sarm redukcja, If i trening	18	2022-07-22 10:46
Sztuki Walki	Stojący worek hej, trenuje kickboxing, potrzebuje worka który się tak łatwo nie przewróci. nie mam możliwości przewiercenia worka, musi być stojący. robiłem już risercz i znalazłem kilka worków, większość jednak nie dostępne. - yoleo (	21	2022-05-23 16:24
Sztuki Walki	Kickboxing a skręcona kostka hej, dopiero co zacząłem trening kickboxingu a już skręciłem kostkę. minął tydzień (29.09), opuchlizna zeszła, trochę boli jak chodzę. chciałbym jednak za kilka dni iść na trening, czy to ma sens? zastosować jakiś usztywniacz? wrzucam	4	2021-10-08 09:06
Doping	Niski cholesterol HDL 1,5 roku po prohormonach	13	2021-07-06 09:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Gdzie jest dział doping ?	2025-02-13 18:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-09 17:27
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 19:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 18:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 18:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 17:36
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 17:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 13:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 12:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 09:54
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 09:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-08 09:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-06 11:17
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-06 09:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-06 09:28
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 22:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 22:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 21:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 20:10
Doping	IGF-1 LR3	2024-07-05 20:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 20:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 16:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 16:48
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-05 15:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-03 17:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-03 05:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-02 19:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-02 13:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-02 11:32
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-07-02 10:41