Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24355
Witam mam pytanie o Aeroby.. Tak wiem tematów było dużo na ten temat, ale wszędzie pisze co innego..
Chodzi mi o to że brzuch mi wywaliło na masie, nie chce robić redukcji, chciałbym żeby brzuch dalej nie rósł a może nawet delikatnie sie spłaszczył, i myślę o aerobach. Tylko nie wiem kiedy je stosować? Po treningu czy w DNT? Chodzi mi o to że chce żeby mięśnie dalej się rozrastały/ były coraz bardziej widoczne ale żeby brzuch mi dalej nie rósł i tak jak napisałem wcześniej chce żeby troszeczkę opadł.. Bo wiem że według panującej tutaj opinii całkowita i konkretna redukcja tłuszczu bez deficytu kalorycznego jest niemożliwa.
POZDRAWIAM!! I l dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi!!
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24355
Dzięki wielkie za odpowiedź! Ale po treningu? Czy w dni nietreningowe? W formie cardio może być skakanka lub bieg bokserski? Czy może lepiej pobiegać albo zainwestować w rowerek stacjonarny? :) I ile robić to cardio? Z góry dzięki za pomoc!
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...nie no- odpowiedzi na takie pytanie znajdziesz w każdym temacie i to wcale nie aż tak rozbieżną jak wspominałeś na początku... może jeszcze oprócz tego zagadnienia zastanowisz się nad dietą bo zwyczajnie nie trafiłeś z nią tak do końca jak należy[te dwa czynniki jak poprawisz razem to już będzie lepiej]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24355
Sorry ale cały dzień szukałem tematów i czytałem wszystkie. I jedni mówią żeby po treningu inni żeby w DNT.. A ja podałem konkretnie o co mi chodzi i liczę mimo wszystko na odpowiedź :P (Jakby było wszystko przejrzyste w innych tematach itp. to bym głowy nikomu nie zawracał).
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...bo możesz robić -i wypróbować- każdą z tych możliwości; ogólnie zależnie od intensywności jak i możliwości -wytrenowania- możesz wybrać sobie w jakim czasie będziesz je wykonywał...
1
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid