Ankieta nr 4 i ciekawe,chyba trudne zadanie

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10092 Napisanych postów 30426 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729021

Zadanie,które miała byc w Ankiecie nr 1 ale wydaje się trochę trudne,jak sie trenuje na siłowni,stąd jest dopiero teraz .

Warto dobrze się rozgrzac i na pocżatku zrobić bez niczego,potem z jakimś kijem,gryfem a potem z takim obciazeniem ,jak na filmie.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

goldberg1982 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 7260 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39680

Haha no to dowaliłeś do pieca hehe

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 869 Napisanych postów 1059 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12472

Ciekawe ile osób to zrobi. Tutaj liczy się mobilność w biodrach.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131331

XDM
Ciekawe ile osób to zrobi. Tutaj liczy się mobilność w biodrach.

Nie tylko tam

.
To ja odradziłem wstawić to ćwiczenie za pierwsze - wydało mi się niemożliwe do wykonania przeze mnie.
Jutro spróbuję usiąść na tyłku bez obciążenia

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 869 Napisanych postów 1059 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12472

Mam pytanie odnośnie siadania. Na filmiku po zrobieniu przysiadanu przenosi ciężar ciała na jedną nogę i dopiero siada. Czy można zrobić w taki sposób że robię głęboki przysiad tak że dotykam tyłkiem podłogi, siadam na nim i wyciągam przed siebie nogi?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10092 Napisanych postów 30426 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729021

Jak tak zrobisz,to prosze bardzo :)
Ale próbuj to na miekkim(wiem cos o tym :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 869 Napisanych postów 1059 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12472

Wiem, wiem, szkoda tyłka. Hahaha

...

jurek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 600 Napisanych postów 1133 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8685

Chętnie spróbuję tego ale jaki ciężar ma być??

https://www.youtube.com/channel/UCrk_56nZceYoY7XER17R8jQ

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131331

jurek
Chętnie spróbuję tego ale jaki ciężar ma być??

Wg mnie dowolny - nie ma regulaminu

Ja nie potrafię przejść do siadu na tyłku - bedę musiał bardziej wnikliwie obejrzeć filmik wzorcowy

...

jurek

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 600 Napisanych postów 1133 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8685

ojan
jurek
Chętnie spróbuję tego ale jaki ciężar ma być??

Wg mnie dowolny - nie ma regulaminu
Ja nie potrafię przejść do siadu na tyłku - bedę musiał bardziej wnikliwie obejrzeć filmik wzorcowy

Jutro będzie walka zrobię czy nie zrobię ten czelendż :)

https://www.youtube.com/channel/UCrk_56nZceYoY7XER17R8jQ

...

madzia_666

Ekspert

Szacuny 3401 Napisanych postów 4423 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 108898

Ja sprobuje, nie wiem niestety czy moja rotacja zewnetrzna jest juz na tyle dobra (4 miesiace po operacji barku) by trzymac stabilnie sztange nawet bez obciazenia przy tej probie, sprobuje moze z jakims kijkiem najpierw :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat