Ocena planu treningowego

Witajcie, stworzyłem plan Push Pull Legs na 6 dni treningowych, w 2 wariantach , jeden bardziej siłowy a drugi więcej powtórzeń. Serie dopisane abym sobie dopisywał i pamiętam o progresji siłowej bo bym wszystkiego nie spamiętał :D O kwestie regeneracyjne się nie martwcie :) z góry wam dziękuję i proszę o napisanie co jest nie tak, jakie ćwiczenie wymienić na inne aby było wszystko ok :)


Link do planu : https://ibb.co/fX2y1y6




Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-12-04 22:32:10

Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-12-05 12:31:42

Wrzuć tutaj jako posta, a nie w linku.

.






Zmieniony przez - Japczyk w dniu 2023-12-05 13:07:51