Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
18 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
778
Witam mam pytanie słyszałem że witaminę d3 powinienem brać wraz z witaminą K2 której nigdy nie brałem witaminę D3 dawkowałem wraz z omega 3 bo ponoć wtedy lepiej się wchłania więc dlaczego powinienem brać ją wraz z witaminą K2 ?
Zmieniony przez - dawidXD007 w dniu 2023-07-28 21:13:30
Szacuny
33125
Napisanych postów
23198
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278126
Łączenie K2 z d daje potencjalną korzyść dla układu kostnego oraz sercowo-naczyniowego .Witamina K wpływa na większe wchłanianie witaminy D. Działa też pośrednio na zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie.
Szacuny
2646
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Dokładnie jak wyżej , głównie wpływa na lepsze wchłanianie wapnia i pozytywnie na krzepliwość krwi , ogólnie te witaminy są kompatybilne ze sobą. Natomiast brałeś te witaminy wraz z omega 3 z tego względu ze witamina D jest rozpuszczana w tłuszczu , tak więc żeby ją przyswoić musisz ją spożywać wraz z tłuszczem.
Szacuny
9051
Napisanych postów
82729
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699742
Na przykład dla lepszego wchłanianie wapnia gdyż wit D3 pomaga wchłaniać wapń z przewodu pokarmowego i wprowadzać go do krwiobiegu, podczas gdy wit K2 zapewnia, że wapń jest odpowiednio dystrybuowany w organizmie i osadza się w kościach, a nie w tkankach miękkich.
Szacuny
2511
Napisanych postów
2358
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
77161
Witaminy A, D, E i K sa witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach temu warto je przyjmować do posiłków w, których mamy jakaś ilośc tłuszczu czy to pochodzenia zwierzęcego czy roślinnego. Z łączeniem omegi 3 wraz z witamina d3 jest częste(z wcześniej przez mnie kwestii).
Witaminę K przyjmuje sie w celu lepszego wchaniania wapnia ;) zreszta przed mówca super wyjaśnił Ci ta kwestie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160534
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234796
Witamina D3 i witamina K2 to dwa ważne składniki, które współpracują dla zdrowia kości i naczyń krwionośnych. Witamina D3 pomaga wchłaniać wapń i fosfor, które są niezbędne dla budowy i utrzymania kości i zębów. Witamina K2 natomiast aktywuje białka, które transportują wapń do kości i zapobiegają jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych, co może prowadzić do miażdżycy i osteoporozy. Czyli D3 powoduje wzrost wapnia, ale K2 pozwala na odpowiednie wykorzystanie tego wapnia, aby nie błądził po układzie krwionośnym.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Nie ma konieczności stosowania witaminy D3 razem z witaminą K2, czy też kwasami tłuszczowymi omega 3. Witaminę K2 dodaje się głównie w sytuacji wysokich dawek witaminy D3. Po to, aby była ona odprowadzana np. do kośćca, a nie do naczyń krwionośnych. Mogłoby to zwiększyć ryzyko ich kalcyfikacji. Bardzo mało prawdopodobne. Jedynie, tak jak pisałem w przypadku ogromnych dawek. Witaminę K2 raczej jest stosunkowo łatwo dostarczyć wraz z dietą. D3 zdecydowanie trudniej. Podobnie jak omega 3. Dlatego też są one podstawą.