Sushi - ilość kcal

Poważnie ?codziennie jadasz sushi ? Może kilka razy dziennie ? Bo w innym wypadku rozkminy bez sensu


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-07-06 19:49:43

Jak już odświeżamy i skoro niema konkretnej odpowiedzi to 4 duże rolki sushi zmieszczą ze 150g ryżu i z 200g łososia warzywa i nori to raczej sladowe ilosci kcal
Rolka to 6 kawałków tak wieć ze wszystkim łącznie z soesem byłoby srednio 700kcal na 24 kawałki co daje z 30 kcal na kawałek wiadomo jeden bedzie miał 25 inny 40 zależy z czym zrobimy


Zmieniony przez - Kury w dniu 7/7/2023 1:30:29 PM

Serek philadelfia albo majonez zwykle podbija nieźle kaloryczność....

Nom dlatego podałem widełki i na oko kcal standardu takie moim zdaniem z tego jak też sam robiłem

Moim zdaniem jak już, to najlepiej samemu sobie zrobić sushi. Przynajmniej wiesz co jesz. Ja tak zrobiłam. Przynajmniej wiedziałam czego ile daję.

Marta Ostojska

Moim zdaniem jak już, to najlepiej samemu sobie zrobić sushi. Przynajmniej wiesz co jesz. Ja tak zrobiłam. Przynajmniej wiedziałam czego ile daję.

Tak ale jak idą do restauracji to nie będzie wyciągać swojego pojemnika z żarciem XD
Ja bym odpowiednio zjadł mniej żeby zostały kalorie na wyjście i ewentualnie powstrzymał się na kilku korkach sushi żeby nie tracić kalori na bezwartościowe jedzenie

Aż takie bezwartościowe to one nie jest , jak się bierze z ryba . Nie bierze w tempurze i z majonezem to można czasem zjeść

Ogólnie ryż i ryba to nic złego jeszcze pare lat temu ludzie robili forme na ryzu i kurczaku :D

Wikingowie robili formę na rybach ;) . Z tego co pamiętam Dorian Yates też je często jadał. Ryba jest bardzo wartościowa do budowania mięśni, tylko droga.