Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Tutaj poprzednicy usiłowali Ci wytłumaczyć, że w ogóle nie masz kontroli nad tym co robisz, co jest niebezpieczne podczas redukcji, bo nieświadomie można spowolnić sobie metabolizm jedząc zbyt mało i zbyt ubogo, a na dłuższą metę nawet wyniszczyć organizm.
Anorektyczki są skrajnym przykładem, często są na progu śmierci, a twierdzą że czują się najedzone i mają dużo energii - tak oszukuje nas organizm podczas odchudzania, żeby ułatwić nam przetrwanie trudnych czasów.
Jeśli jesz jeden posiłek, do tego ze sporą ilością warzyw i owoców, czyli błonnika, to łatwo o złudzenie, że jest obfity, a w rzeczywistości może się okazać, że przyjmujesz zbyt mało kalorii , tłuszczu czy białka i ryzykujesz stopniowym wyniszczaniem mięśni, tarczycy czy psuciem gospodarki hormonalnej w ogóle.

Wcale nie chodzi o zmieniające się trendy, tylko raczej o doświadczenie, które pokazało już nieraz, że odchudzanie bez kontroli kończy się poważnymi problemami zdrowotnymi.
Tu kolegom zapaliło się czerwone światło w odpowiedzi na to co przeczytali i próbują Cię zwyczajnie ostrzec.

To że tobie wystarcza jeden posiłek – okej w porządku, ale po prostu chodzi o to żebyś dostarczył tyle ile potrzebuje twój organizm do zaspokojenia wszystkich funkcji życiowych i utrzymania tempa metabolizmu na odpowiednim poziomie, produkcji hormonów, regeneracji.... zachowania po prostu zdrowie, bo też z drugiej strony po co trenować, ruszać się jeść zdrowe produkty skoro nie odbija się całość korzystnie na zdrowiu? Możesz zjadać jeden posiłek ale żebyś miał kontrolę nad tym co jesz i ile wiedział jaki masz rozkład makroskładników tym posiłku. Jest coś takiego jak post przerywany czyli dieta bazująca na jedzeniu w ograniczonym czasowo oknie żywieniowym, gdzie W skrajnych przypadkach właśnie sportowcy (i nie tylko) zjadają jeden posiłek dziennie, ale jest to przemyślane jest z nim wszystko czego potrzebują do życia i funkcjonowania, tylko o to nam się rozchodzi że jedzenie na tak zwaną "pałę" może skończyc się dla ciebie niezbyt pozytywnie

Nikt z nas nie zabrania Tobie odżywiać się w ten sposób. Skoro czujesz się tak dobrze, to tak też rób. W ogólnej perspektywie, dla zdecydowanej większości osób, będzie to zły styl życia. Nawiązuje tutaj tylko do spożywania jednego z wielkiego posiłku w ciągu dnia, a nie do również innych kardynalnych błędów. Jeżeli %y uważasz inaczej, to nie widzę problemu. Warto jednak wspomnieć o tym, aby inne osoby, początkujące nie popełniały tych błędów, które popełniasz Ty, a dodatkowo jeszcze próbujesz pisać, że tka jest prawidłowo.