Moduł majowy Krata na Lato 2023

Nie problem nazwac konkurs bez zwiazku z samym konkursem, ale czy to madre i logiczne?

No może dla tego że dużo ludzi kojarzy to z kształem brzucha ?
A ćwiczenie" martwy ciąg " które napewno wykonujesz dlaczego nazywa sie martwy ciąg ?
Zdecydowana większość ludzi na to nie odpowie

Akurat martwy ciag nazywa sie b. logicznie biorac pod uwage technike, set up i sam wykon. Ciagniesz ciezar z martwego punktu w koncu. No to gdzie tu nazwa bez zwiazku?


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-24 11:13:20

Gdyby tak było to nie miał bym tylu pytań na siłowni dosłownie codziennie .
To jakaś plaga wśród kobiet każda przychodzi z jakimś planem treningowym i ma go w planie

Ale to dobrze ze chociaz faceci bardziej kumaci i tak cie nie mecza na silce

Jest to oczywiste ze jak ktos zaczyna trenowac to nie ma pojecia o pewnych technicznych detalach i genezie nazw cwiczen, wiec pyta, byc moze kobiety po prostu czesciej pytaja bo nie maja takiego nadmuchanego ego i nie wstydza sie przyznac ze czegos nie wiedza, w przeciwienstwie do wielu facetow.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 24.05.2023 12:07:24

Ja nie powiedziałem że faceci bardziej kumaci raczej się boją
Kobietom wystarczy raz pokazać i jadą w miare poprawnie to facetom trzeba kilka razy a i tak przemycą swoją myśl techniczną
Chodzi o sam fakt kojarzenia ( odczytywania ) nazwy i to w cale nie dotyczy tylko jak by się wydawało początkujących .

Aa, ok, chyba ze tak, juz rozumiem teraz o co ci chodzilo, bo napisales nieprecyzyjnie ze to ‚jakas plaga wsrod kobiet’ wyraźnie sugerując że to właśnie z kobietami jest coś nie tak i że to dotyczy tylko kobiet, a nie generalnie wszystkich tylko w inny sposob.

Madzia konkurs KNL odbywa się tradycyjnie co roku w miesiącach kwieceń-czerwiec. Już kiedyś wrzucałam tu linki do poprzednich edycji. Zawsze redukcja była jedynym z elementów, efekty były mierzone centymetrem, wagą i fotkami. Oprócz redukcji ćwiczenia na brzuch, ale też ćwiczenia ogólne żeby siła też jakaś była i nikt się w konkursie nie głodził za bardzo. Trzy miesiące redukcji żeby odsłonić kratę, poprawić wygląd i formę na lato to nie jest mało czasu. Praktycznie co roku biorę udział w tym konkursie od kilku lat i zawsze były fajne efekty, zawsze mnie to mobilizowało.
Niestety z roku na rok coraz mniej osób jest zainteresowana redukcją i robieniem formy. W rywalizacji w ćwiczeniach jest więcej uczestników, ale o samą kratę już praktycznie nikt nie walczy. W tym roku był jeden uczestnik który robił redukcję ale opuścił forum. Gdyby konkurs miał taką formę jak zwykle, jak jeszcze rok temu, to chyba nikt by wystartował.
A zwykłe konkursy polegające na rywalizacji w ćwiczeniach są w tym dziale praktycznie przez cały rok, co miesiąc.

Ok, Viki, rozumiem, spoko, taka jest tradycja forum, taka byla specyficzna formula tego konkursu i tyle, takie wlasnie cwiczenia i zadania. Dla mnei po prostu ten rodzaj konkursu nie jest dla mnie do konca zrozumialy jesli celem jest krata na lato, nie znam tradychi forum i stad pewnie tego nei czuje, bo zeby miec krate na lato to wystarczy:
- miec 2-3 dobre cwiczenia na brzuch z poprawnym wykonem, np koleczko, wznosy nog, moze ew. plank czy allachy, 3x w tyg i wystarczy, a jak ktos robi do tego normalny trening i ma wielostawy, ciagi, siady, to nawet to co wymienilam moze byc za duzo, zadnych czasowek czy takich skomplikowanych kombinacji, bo to nei ma sensu, niepotzrebne zmeczenie, deficytu w rozliczeniu ogolnym/tygodniowym to znacznei wiekszego nie wygeneruje, a tylko moze dac przeciazenia, bole i zmeczenie
- i najwazniejsze - dieta, przez 3 miesiace mozna naprawde zrobic niezla redukcje i te krate odslonic, bez tego to zadnej kraty nie bedzie.

Madzia, KNL jest pewną tradycją. Moje pierwsze uczestnictwo zapamiętam na zawsze bo wycięłam się tak jak nigdy wcześniej. Ale kraty nie miałam:(
2017rok