Cios podbódkowy

Witam :)

Szybkie pytanie o cios podbródkowy - wiem, że najpierw obniżamy postawę na nogach i teraz czy obniżenie jest na wdechu a cios na wydechu czy jedno i drugie na jednym wydechu ? I czy przy przednim zawsze obracamy stopę czy można tylko same biodra ?

Tak to można sobie trenować na treningu, a jak zadasz cios to już inna sprawa nie będziesz się zastanawiał czy masz wziąć wdech i uderzyć czy nie

Z ciosem zawsze wydech, o wdechach nie musisz pamiętać organizm zrobi to naturalnie, jak będziesz mieć kiedy poza zasięgiem, skręty stop są tylko wskaźnikiem do nauki uczą otwierać biodro nie są konieczne o ile umiesz pracować biodrem bez tego. Podbródkowy to nie przysiad zeby obniżać i podnosić pozycje, mechanika prawego podbródka jest taka sama jak prawego prostego jeżeli chodzi o biodro i nogi

Wiem, że się nie "podnosimy" z ciosem tylko obrót biodro/nogi, ale niektórzy po prostu radzą lekki przysiad przed - choć tak naprawdę w walce pewnie raczej nie ma na to czasu i miejsca. Wszystko na wydechu chyba byłoby szybsze.

Ogólnie to tak są plusy i minusy bardziej wyprostowanej lub obniżonej pozycji co lepsi zawodnicy potrafią między tym płynnie przechodzić ale nie jest to tak ze obnizenie pozycji jest jakos specjalnie "zarezerwowane" do podbródków. Ogólnie z tym wydechem to nie chyba a na pewno, wdechy generalnie bierze się poza zasięgiem, przyjmij cios na korpus na wdechu to zobaczysz dlaczego :D

Okej dzięki, strzał w wątrobę na wdechu brzmi przekonująco :)