Ibuprofen zwiększa siłę i mięśnie?

Nie pierwszy raz zauważyłem w trakcie doraźnego (2-3 dni) zażywania Ibupromu, że moja siła w tym okresie jakby była większa. Poszukałem w internecie i:

"taking NSAIDs before or after training likely doesn’t have any adverse effect on your strength or muscle growth. In fact, it’s probably the case that taking ibuprofen before training can actually help increase muscle size and strength" https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/does-ibuprofen-help-or-hurt-your-workouts/ - "zażywanie niesterydowych leków przeciwzapalnych przed i po treningu prawdopodobnie nie wpływa w żaden sposób negatywnie na siłę i wzrost mięśni. Co więcej, prawdopodobnie pomaga zwiększyć rozmiar mięśni i siłę."

oraz:

"Taking ibuprofen ... regularly during resistance training seems to induce chances within the muscle that enhance the metabolic response to resistance exercise, which promotes additional muscle building and strength gains in the elderly, the researchers found." https://www.reuters.com/article/us-painkillers-muscle-idUSCOL05892720080410 - "Zażywanie Ibuprofenu regularnie podczas treningu oporowego wydaje się ... promować odpowiedź metaboliczną a co za tym idzie dodatkową masę mięśniową i przyrost siły u starszych osób jak wykazało badanie".

Ja trenowałem nazajutrz do południa albo tego samego dnia ale wieczorem po dopołudniowym zażyciu Ibuprom 600 mg czyli gdy środek ten chyba już ledwo co działał a odczułem większą siłę. Jeszcze nie trenowałem np. godzinę lub dwie po zażyciu.

To teraz wyszukaj skutki uboczne NLPZ
I wyjdzie że saa są 5 razy bezpieczniejsze

Może nie tylko 5 razy bezpieczniejsze ale i 5 razy skuteczniejsze tylko, że gdy przestanę je zażywać, to mięśnie zmniejszą się do stanu sprzed cyklu, czyż nie?

No nie a myślisz że biorąc ibuprofen zbudujesz dodstkowa tkanke mięśniową która zostanie?

Myślę, że zostanie ale nie mam zamiaru tego robić, po prostu nie będę od teraz żałował, gdy będę ten środek zażywał przeciwbólowo.

Bobo1969

Myślę, że zostanie ale nie mam zamiaru tego robić, po prostu nie będę od teraz żałował, gdy będę ten środek zażywał przeciwbólowo.

Ileż tego środka ludzie biorą żeby w ogóle rozpatrywać ww. kwestie wpływu ibuprofenu na masę i siłe :)

Nie wiem ale w moim przypadku IBUM SUPERMAX 600mg zażyty na noc, nazajutrz do południa zwiększył siłę w wiosłowaniu hantlami w opadzie. Po tym treningu do południa zażyłem ponownie i wieczorem zwiększył siłę w przysiadach. Dziwiłem się, jestem na postępującej redukcji a Ibuprom biorę ponieważ mam kontuzję stawu barkowego.

Panowie silne leki przeciwbólowe ( nie podam nazwy) są podstawą w trakcie startów w zawodach siłowych, trójbój, WL I każdy startujący o tym wie . Oczywiście stosowane doraźnie i nie po to żeby coś budować a wykrzesać z siebie wynik na granicy w chwili startu

Jeśli nie startujesz w zawodach to myślenie o tych lekach jako pomoc treningowa jest czystym szaleństwem


Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-04-16 09:14:56

rarytas1

Panowie silne leki przeciwbólowe ( nie podam nazwy) są podstawą w trakcie startów w zawodach siłowych, trójbój, WL I każdy startujący o tym wie . Oczywiście stosowane doraźnie i nie po to żeby coś budować a wykrzesać z siebie wynik na granicy w chwili startu

Jeśli nie startujesz w zawodach to myślenie o tych lekach jako pomoc treningowa jest czystym szaleństwem



Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-04-16 09:14:56

Tobie chodzi o działanie znieczulająco-pobudzające?

Jeśli chcesz się "suplementować" ibuprofenem, poczytaj sobie o skutkach jego długofalowego zażywania.

Poza tym jak widać na dłuższą metę skutki odnośnie muskulatury mogą być odwrotne ;)

https://www.medonet.pl/zdrowie,dlugotrwale-zazywanie-ibuprofenu-moze-przyczyniac-sie-do-nieplodnosci-u-mezczyzn,artykul,1724419.html 

Nie przesadzałbym z tymi skutkami ubocznymi, moja mama przez kilka lat co 2, 3 dzień zażywała i nic jej. Oczywiście ktoś inny mógłby tego nie wytrzymać, różne są organizmy, w różnym stanie przewodu pokarmowego, nerek, wątroby, zagrożenia udarem i Ibuprofen jest dla takich bardziej ryzykowny niż dla zdrowego człowieka. Uważam, że jako przedtreningówkę raz, dwa razy w tygodniu do ciężkiego treningu (przysiady, martwy ciąg) można rozważyć. Poza tym, może wydłużyć życie o 12 lat hahaha: https://www.termedia.pl/mz/Jedz-ibuprofen-bedziesz-zyc-12-lat-dluzej,15642.html