Wyciskanie sztangielek mały skos 35kg 8,8,8
Przysiad 112,5kg 4,4,5,5
Podciąganie 8,8,7
Ohp 45kg 7,7,10
Biceps, triceps,
Ogólnie mało energii.
Poniedziałek
Ostatnie dni mam mniej energii, zrobiłem trening trochę lżejszy, wszystkie ćwiczenia na maszynach. Od czasu do czasu fajny taki trening.