Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Ja tez chce sobie zrobic to MU, moze bardziej z powodow ambicjonalnych niz realnej potrzeby, ale lubie takie wyzwania. No i musze sie pospieszyc, bo jak zaraz rusze z masą, to moge stac sie za ciezka na takie zabawy

A poco Ci masa, teraz masz super sylwetkę
Co do MU jak się już je umie to zawsze się przydaje z różnych powodów.

Masti - oficjalne podanie o zmianę prowadzącego wyzwanie. Wiadomo na kogo.
Dziewczyny - super się Was ogląda w tych zmaganiach zMU.

Hehe, no dobre pytanie Drazek, po co mi masa, ale widzisz to taka moja fanaberia, rodzaj wyzwania, planuje wystartowac w zawodach na jesien 2023, teoche musze sylwetke poprawic pod to, masa bedzie do okolo czerwca, a potem redu pod zawody, mam nadzieje ze bede jeszcze lepiej wygladac

Ja jestem stara juz i dluzszej kariery kulturystycznej nie planuje, hehe, dla mnie liczy sie sila, sprawnosc, zdrowie, ale sylwetka poki co jeszcze tez, kulturystyka jest super, nakreca mnie ten caly proces i na tym teraz sie czasowo skupilam ale MU i inne fajne sprawnosciowe wyzwania chetnie biore!


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-11-11 10:36:50

No jak zawody to rozumiem, tu nie dyskutuje bo nigdy mnie to nie kręciło


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-11-11 10:57:42

Planowałam dziś iść na plac z drążkami, ale od rana pada, drążki mokre i śliskie, więc trochę niebezpiecznie ćwiczyć. Na siłownię na razie nie mam jak chodzić. W domu niestety zarówno drążek w futrynie jak i drążek ruchomy na zewnątrz jest na tyle blisko sufitu, że odpada podciągnie do klaty czy brzucha oraz próby MU z gumą.
Nie mam zamiaru odpuścić tego MU, może do końca roku uda się zrobić z gumą W każdym razie tak się zastanawiam jakie jeszcze ćwiczenia mogę robić w domu (z ograniczonym sprzętem) żeby mi pomogły? Spróbuję coś pokombinować żeby chociaż negatywny robić, ale to raczej na niskich ringach lub niskim drążku.

Viki możesz zaczepić sobie gumy za drążek i robić coś w stylu narciarza w różnych pozycjach stojąc, siedząc lub leżąc zależy jak Ci będzie pasowało i jak silne gumy
W tym ćwiczeniu jest podobny ruch do MU

Ja to jednak muszę poczekać z tym wyzwaniem na lepszą pogodę, jak będzie możliwość ćwiczenia na placu. Właśnie jestem na drążkach ale niestety przy temperaturze -2 stopnie rurki są oszronione, śliskie i niebezpieczne. Na siłownię nie mam możliwości chodzić, nie opłaca się kupować karnetu żeby chodzić raz na 1-2 tygodnie.

Nie musisz miec karbetu, mozesz placic za kazde wejscie przeciez. Duzo nie wyjdzie ci jak to tylko kilka wejsc w miesiqcu.

Madzia u nas w okolicy te jednorazowe wejściówki są dość drogie, zupełnie się nie opłaca bo często to jest 1/2 czy 1/3 ceny karnetu. Jest jedna siłownia gdzie można kupić pakiet wejściowek i wychodzi nawet ok, mają tam sale do OCR ale nie mają takich drążków. Ewentualnie na sali OCR musiałabym zobaczyć czy da się coś pokombinować żeby zaczepić gumę i nie walnąć głową w sufit.