Strict curl, jedziemy po złoto

Wk***iony jestem bo mogłem o podium w open powalczyć spokojnie też, ale wrażenia fajnie szczególnie koncert Kobranocki

Kobranocka wymiatała, było bicie rekordu świata przez kobietę w monsterze 215 kg chyba podczas koncertu Kobranocki, coś niesamowitego Zawodniczka wyciskała a obok niej Kobranocka grała jakis metr od ławki

1 podejście 170 kg

Dziś obolały i zakwaszony po zawodach więc delikatny trening wpadł klatki
60 kg x10, 80 kg x10, 110kg x3, 130kg x3, 140 kg x3, 160 kg 4 serię po 3, 170kg x1, 150 kg x6, 110 kg x15,
Wyciskanie na wąsko 4x10 na 110kg
Biceps Uginanie sztangi w oparciu o ścianę 40kg x30, 30 kg x30 x30

W piątek następne zawody w wyciskaniu

W piątek też mam ważenie

180kg

Dziś bicek w oparciu o ścianę delikatnie 30kg x10, 50kg x8, 60kg x 6, 70kgx 3 x3, 60kg x 6, 50kg x20, 40kg x25, 30kg x30

Dziś zawody potraktowane jako trening z okazji Święta Niepodleglosci w kat open 2 miejsce w wyciskaniu sztangi leżąc oraz 4 miejsce w wyciskaniu swej wagi ciała 105 kg waga wskazała co zadziwiło sędziów bo myśleli że ok 120 kg pokaże waga haha wynik 22 razy jednego powtórzenia mi nie zaliczyli takto byłbym 3

Tego pana chyba nie trzeba przedstawiać Obcol niedawno na zawodach wycisnął 390 kg a 27 listopada będzie atakował 400 kg w koszuli.