Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Można też bliżej drążka ale z odchyleniem w tył, tak jak robisz na wyciągu z góry

Ja właśnie nie umiem ogarnąć tego odchylenia w tył, jak chce wysoko to mnie przybliża do drążka

A ja moge to odchylenie w tyl, ale wtwdy jakos daleko od drazka jestem i mam wrazneie ze to zle, ze to inaczej jakos powinno byc
Trzeba ponagrywac teoche roznych wersji i sie zobaczy co poprawiac

Viki

Ja właśnie nie umiem ogarnąć tego odchylenia w tył, jak chce wysoko to mnie przybliża do drążka

Prawdopodobnie ciągniesz bicepsami a to trzeba bardziej najszerszym plecami

madzia_666

A ja moge to odchylenie w tyl, ale wtwdy jakos daleko od drazka jestem i mam wrazneie ze to zle, ze to inaczej jakos powinno byc
Trzeba ponagrywac teoche roznych wersji i sie zobaczy co poprawiac

Madzia ale tu przygotowujecie się do zrobienia MU i nic się nie stanie jak na treningu zrobisz po parę ruchów z daleka dynamicznie, a jak chcesz budować mięśnie to normalny trening przecież robisz i wtedy podciągaj się siłowo


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-21 10:03:17

Wiem wiem, jakies mam kulturystyczne nawyki i nie moge sie przestawic. Ale bedziemy nad tym pracowac

Jeszcze zostały 3 dni na umieszczenie swoich najlepszych prób w ćwiczeniach z zadania domowego.
A w czwartek(a może juz w śreodę wieczorem) - kolejne zadania na 2 tygodnie

3 dni, damy rade

madzia_666

3 dni, damy rade

Madzia a co z bujaniem z kippingiem ?
Ja już kolejny krok z drugim ćwiczeniem nagrany mam od tygodnia i tylko czekam na Twoją próbę żeby go wrzucić na YT i tu.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-23 21:12:52

Wiem wiem pol weekendu w pracy spedzilam, kurde, juz dodatkow do mojego planu nie dalam rady zrobic, isc na crossfit hak planowalam, ech… ale jak mozesz to poczekaj do jutra wieczora, postaram sie wrzucic jutro to zobaczysz c i jak i wrzucisz wtwdy druga czesc :-*