Jaka L karnityna???????????

Mam pytanko jaka l karnityna jest najlepsza , tylko zeby b cena nie byla za wysoka;), czy ta z Treca jest dobra?? I jak dlugo mozna ja brac i po jakim czasie zrobic przerwe???

Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta i treningi. To właśnie na nich powinniśmy się skupić, chcąc uzyskać najlepsze efekty. Dlatego tego warto udać się do odpowiednich działów:

- dieta: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
- trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
- trening dla zaawansowanych: https://www.sfd.pl/trening/

Chcąc ułożyć dietę, w pierwszym kroku należy wyliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając obliczoną całkowitą przemianę materii, należy odjąć od niej około 300-400 kcal, a następnie podzielić uzyskane kalorie na makroskładniki. Zalecane ilości to 2 g białka, 1 g tłuszczów i reszta pozostałych kcal z węglowodanów.

Kiedy mamy już wyliczoną ilość składników odżywczych skupić się powinniśmy na tym, z czego je pozyskiwać. Do najlepszych źródeł makroskładników zaliczamy:

- białka: https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
- tłuszcze: https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
- węglowodany: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Mając podstawy, możemy skupić się na suplementacji. Chcąc wspomóc swoje wyniki redukcji tkanki tłuszczowej, warto wprowadzić termogenik, np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html Możemy dorzucić do tego L-karnitynę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-Carnitine_Fit_Body-opis35198.html

masz diete?
ile tłuszczu do spalenia?

I dobrze sie zastanow czy na pewno chcesz ja kupic.
Ja spozylem karnitynki tego dosyc duzo, kasa poszla a efekty byly mizerne... niestety...
Sa lepsze suple na pozbzcie sie tluszczyku.

j/w
ile chesz zrzucić?
moze lepiej fat burner zamiast -karnityny ?

jezleli juz pytasz o cene to odpada:]
z karnityna jak z hmb musisz zjesc pudło a wtedy moze cos odczujesz

Kup sobie lepiej kofeine w tabsach - wydatek ten sam a efekty nieporównywalne.

Ale to jest niewielka nadwaga, nawet nie nadwaga tylko chce pocwiczyc nad sylwetka i pozbyc sie paru kilo, nie chce brac jakis super wspomagaczy bo sie boje o moj organizm o jakies skutki uboczne, Po prostu chce potrakktowac L karnityne jako wspomagacza przy cwiczeniach i chce wiedziec czy ta z Treca jest wystarczajaca czy inne sa lepsze

moze byc treca ale: (usiadz wygodnie)
taki fat nurner jest zupełnie bezpieczny
masz w nim (zalezy tez jaki)zielona herbate,chmrom...karnityne kofeine, wszytko osobno mozesz kupic w aptece ale po co..
zreszta jak masz niewiele do zrzucenia bardziej skoncentruj sie na diecie (mozesz kupic odzywke białkowa), a 'spalacz' to rzecz drugorzadna

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-11 10:03:54

Tylko ze ten z Treca zawiera jod a ja mam problemy z tarczyca wiec odpada:( Bralam ten z olimpu i bez wiekszego wysilku schudlam po nim 3 kilo, chcialam kupic nowy ale stwierdzilam ze moj organizm sie moze przyzwyczaic i odstawilam teraz co jakic czas biore Hca tak na wszelki wypadek, wiec juz teraz nie wiem czy lepiej jeszcze raz Fat Burnera z Olimpu zaczac brac czy L karnityne z treca i jak starczy kasy GreenTea?????

Oczywiscie najlepsza l-karnityna jest Treca i do tego jedna z najnizszych cen+super jakosc jakosc.Nie mozna wybrac lepiej.Co do brania mozesz ja brac caly czas jest najwyzszej jakosci i napewno tobie nie zaszkodzi.

czokus czy ty czasem nie jestes od kogos z treca?
w kazdym poscie gdzie sie nie pojawisz,to tylko trec i trec.
Jest wiele innych/lepszych/tanszych firm,które mają równiez ciekawe produkty