Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

...

Gabrys2002

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 260

Witam, po prawie 3 latach ciękich treningów zacząłem się zastanawiać czy by się nie spróbować w zawodach sylwetkowych najlepiej przed 25.12.2023, by móc wystartować jeszcze w kat. Junior. Mam 19 lat a aktualna waga to 80kg i około 11/12% bf przy wzroście 174cm, aktualnie planuje wolną mase do 85kg potem redukcję. I zastanawia mnie to czy miał bym szansę/czy mam predyspozycja oraz co jest do poprawy (napewno Łydki, brzuch i nogi).

Za odpowiedzi, porady i uwagi z góry dziękuję:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gabrys2002

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 260

A tu jeszcze 2 zdjęcia

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Góra na pewno wygląda dość masywnie. Jeśli konkretnie myślisz o starcie, to warto było by rozpocząć współpracę z trenerem, który przez ten ponad rok poprowadzi Cię do zawodów. Oceni wspomniane przez ciebie predyspozycje. Ustalicie w jakiej kategorii był by start i pod to ukierunkuje dalsze działania.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

miednica troche szeroka, psuje efekt fajnie rozbudowanej gory.
Jednak sylwetka ma potencjal

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50975 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391228

Potencjał jest , trzeba dobrzepodejsc do tematu i ciezko pracowac

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1027 Napisanych postów 5463 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137720

Jak koledzy już powiedzieli - znajdź trenera i pracuj z nim.
Sama sylwetka to jedno, na scenie jest jeszcze pozowanie:)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

Dokładnie:) ale dla chcącego, sporo można się nauczyć i wypracować

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

Następny temat

Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

Polecane artykuły

Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up