Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3210

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MALYfanfnaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 481

Witam, proszę o ocenę mojej sylwetki. Obecna waga 83kg przy wzroscie 191, waga na drugiej fotce 59kg

i prosiłbym o pomoc co robić, redukcje czy nadal lecieć z masą do 90kg

Zmieniony przez - MALYfanfnaf w dniu 2022-09-19 18:59:04

Zmieniony przez - MALYfanfnaf w dniu 2022-09-19 18:59:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Kawał dobrej roboty. Można by podciąć trochę, poprawić wrażliwość insulinową i później znów wrócić na masę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jw
widac, ze wszystko robione jest dobrze:)
efekty bardzo fajne, mozna lekko redukowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

xberix

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1444

naprawdę mega przemiana ale popracuj nad sixpackiem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

Następny temat

Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

Polecane artykuły

Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami