Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

Dokładnie, nogi lepsze i najszerszy tyłem też lepiej moim zdaniem

Dzięki Harold Ty jesteś na bieżąco cały czas czekam aż dołączysz i pocisniemy razem.

Przemo dzięki!Twoje zdanie jako zawodnika i świetnego trenera liczy się dla mnie ogromnie!czekałem na opinie bo zawsze jesteś jednym z pierwszych komentujących a do tego bardzo dużo mi pomogłeś i rady mam zapisane nie tylko w kompie ale i w glowie.dziwie się że taki szarak Cię interesuje wogole

Nie jestem kulturysta i nigdy nie będę to tylko zabawa czysta amatorka ale być może sposób na życie.
Jara mnie ten ostatni tydz zawsze i nakręca do działania.

Wychodzi tak jak widać.chcialem poprawić łapy ale one jak zawsze w miejscu tylko kontuzji się nabawiłem...
Poprawiły się nogi co też mnie ogromnie cieszy.

Ja to bardziej sportowiec niż kulturysta i jak wiesz obecnie na wakacjach drugi miesiąc

Ale startuje pd 10 września
Trzeba jakoś wyglądać

Łapa tyłem bokiem jakoś ok ale przodem jest dramat i nigdy nie wrzucę.wymiar aż śmieszny bo na sucho z rana pod koniec redu 42-42.5 cm

Teraz czeka mnie dużo cięższa praca.chce utrzymać formę min do końca września a później nie zalać się jak świnia co jeszcze nigdy mi się nie udało no ale może kiedyś dorosnę.
Ambicje mam teraz rowerowe bo pogoda będzie idealna więc poleci rower 4x week siłownia 3x week i raz basen dla rozluźnienia.
Dieta zostaje cardio po siłowym zostaje.
Podjadanie głównie w weekendy w zależności od trasy bo jeżdżąc 100-300 km jednego dnia trzeba jeść ogrom żeby wogole dojechać w jakimś rozsądnym tempie ale przepal wg badań dla mojej wagi to ok 3700kcal /100km.
Biorąc pod uwagę że je się praktycznie same węgle jadąc +200 km nie da się przejesc i wyjść na zero.deficyt po jeździe zostaje ogromny.

Muszę kiedyś zrobić fotki z jakiego poziomu startuje z redukcja bo mało kto by uwoerzyl

W tym roku szczyt ulanstwa to 119 kg i ze 120 w pasie na wypchnietym na maksa bandziochu

Kosa....! Jak co roku

Mumin Ty sezonowcu
Forma zayebita , nogi na plus na pewno. Jest czego zazdrościć i co podziwiać

Dzięki Panowie.no nie ukrywam że jestem sezonowcem.niby solidnie trenuje cały rok ale niestety solidnie diety zima nie potrafię trzymać za żadne skarby

Jest czas na masę i jest czas na rzeźbę haha

Masa w oldskulowym stylu