HannemanA coś innego zamiast wykrokow? Kiedyś próbowałem robić i pamiętam że miałem problemy ze stabilizacją
Właśnie po to są ćwiczenia unilateralne żeby nie tylko przetrenować dany mięsień ale popracować też na propriocepcją co pozytywnie wpływa nie tylko na stabilizację , ale ogólnie na zmysł naszej równowagi i kontroli ciała w przestrzeni. Dlatego warto takie ćwiczenia wdrażać do planu treningowego.
Poza tym wprowadź jeszcze jakieś sensowne ćwiczenia na rdzeń i będziesz miał kompletny plan treningowy. Choć jak wiadomo, nie tylko od planu treningowego zależy progres na siłowni. Więc dieta i regeneracja do pilnowania.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!