Ocena planu treningowej - brak efektów po współpracy z trenerem personalnym

Hej, będę wdzięczna za pomoc w ocenie planu treningowego jaki posiadam i który wykonuję od końca stycznia (w pliku pdf). Nie widzę jednak znaczących zmian (przesyłam zdj). Ćwiczę od ponad roku pod okiem trenera personalnego online, a mimo to zmian nie widzę. Obecna dieta to 2000 kcal. 4 posiłki po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu, reszta węgle. Ostatni posiłek po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu. Będę wdzięczną za wszelkie uwagi bądź potwierdzenie, że plan jest jak najbardziej ok. Nie wiem po prostu czy to czas na zmianę trenera czy tylko przesadzam.

Zdjęcia ze stycznia 2022 r.

Zdjęcia obecnie

Zdjęcia sprzed roku

Masz juz odpowoedz w tym drugim swoim poscie nic do dodania tu nie ma
ale tak na przysLosc, chcesz dobrego porownania zdjec to na drugi raz zrob tak by zdjecia w tej samej pozie byly kolo siebie, bo tak jak teraz to trudno porownac

Jest kilka możliwośwości, nie stosujesz się do założeń dietetyczno treningowych, kiepski trener, wykonujesz ślepo to co mówi nawet jak Ci nie pasuje coś nie inforujesz go o tym, problemy hormonalne

Stosuję się do wszystkich założeń. Jeśli coś mi nie pasowało to mówiłam ale że raczej wszystko mi pasowało to i nie było czego zgłaszać. Od jakiegoś czasu zgłaszałam brak zmian w sylwetce ale słyszałam, że wyolbrzymiam, że kobiety tak mają, a zmiany są kolosalne. Na pytanie co się zmieniło powiedział, że wypunktuje i tak od 3 tyg czekam na to wypunktowanie ale bez skutku. Mimo licznych przypomnień. Kwestie hormonalne są w porządku.

ten plan taki nijaki jakiś, ni to ładu ani składu.

Jak trener kręci to go zmieniaj, na forum pełno jest osób co ludzi z powodzeniami prowaadza

Dokladnie, plan slaby, dieta lipa, ty jestes niezadowolona, rok to sporo by ocenic dzialania trenera.
Ja dopiero za trzecim razem trafilam jak trzeba