trening

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3752

1. Co jaki czas zmieniacie ćwiczenia ?
2. Ile trwają u was cykle treningowe na masę? ja długo na intensywności małej, śreniej i wysokiej ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3038

Cykl na mase, sile etc trwa 4-8 tygodni po czym musi nastapic cykl o intesywnosci niskiej ok. 2 tygodnie.
Ja osobiscie zmieniam cwiczenia co 2-3 tygodnie

Liczy się wytrwałość!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Do MICHAILA !!! Wazne !!! ;-)

Następny temat

Duza łydka?

Polecane artykuły

trening

Trening dla zaawansowanych

Do MICHAILA !!! Wazne !!! ;-)

Duza łydka?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?