Metypred, kreatyna, spadki

Hej,

Mam dosyć dużą infekcje układu oddechowego i lekarz przepisał mi metypred przez 7 dni (2x 4mg). Trochę poczytałem i nie do końca jestem zadowolony z faktu brania tego leku-sterydu.

Czy mogę w międzyczasie brać kreatynę? Czy 7 dni kuracji mocno odbije się na sile/wydolności?


Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2022-01-22 12:25:48

Witaj. Tego co obecnie trenujesz czy też masz przerwę w treningach jednak nawet jeżeli nawet nie możesz sobie pozwolić na treningi ze względu na stan zdrowia to i tak tą kreatynę możesz sobie gdzieś tam w tle stosować na pewno to ci w niczym nie przeszkodzi bo trzeba mieć na uwadze to że kreatyna również występuje naturalnie czy naszym ciele i nie powinno nic tutaj kolidować z lekarstwem, tak więc na spokojnie ja bym kontynuowal suplementację, kwestia czy możesz trenować czy też musisz robić przerwę

No parę dni muszę odpuścić niestety :( Trenuje trójbój.

No to na spokojnie Jeżeli to jest tylko parę dni przerwy od treningów to tutaj nie masz co się obawiać żeby przerywać stosowanie kreatyny na dłuższy okres, Nawet jeżeli byś na te parę dni zrezygnował ze suplementacji kreatyną bo w jakikolwiek sposób by gdzieś tam kolidowało z twoimi leczeniem lekami to tak naprawdę i tak okres wypłukiwania kreatyny w trakcie jej stosowania trwa około czterech do pięciu tygodni także tutaj byś nawet nie zauważył ewentualnych strat po odstawieniu suplementu na tydzień.

Po kilku dniach przerwy totalnie nie odczujesz żadnych spadków, chyba ze infekcja jest na tyle mocna ze zrobi zrobi pozadne spustoszenie w organizmie. A co do kreatyny to tak jak Panowie wyżej napisi myślę że w niczym nie koliduje aczkolwiek osobiście stosuje i najczęściej zalecam stosowac w dni treningowe.

Kreatyne bym cały czas stosował, w niczym nie powinna kolidować. Co do spadku wyników sportowych to na wydolności może się odbić jeśli to infekcja układu oddechowego. Przede wszystkim wylecz do końca, nie przyspieszaj powrotu do treningów bo parę dni więcej różnicy nie zrobi, a szkód już owszem. I nie zamartwiaj się, że wypadles z treningu bo kortyzol podskoczy niepotrzebnie. Potraktuj to jako deload

dokladnie, sa takie momenty gdzie trzeba na pare dni odpuscic, zluzowac i szybciej wrocic do zdrowka.
ja wlasnie takjie "naturalne" sytuacje w zyciu wykorzystuje na potrzeby odpoczyunku i regeneracji, taka infekcja, choroba, czy swieta, wyjkazdy wakacyjne sa doskonalym momenetm na deload, odpoczynek i zapomnieniu na kilka dni o silowni, zresetowaniu glowy, odpoczeciu od znacznych ilosci bialka i kalorii i dopiero gdyw szystko jest juz ok, ponowne spiecie posladkow i na pelnej ruszenie po forme:) .

Kreatyna Ci może nie pomoże, ale na pewno nie zaszkodzi, możesz śmiało stosować, jednak najważniejsze w tym momencie to skupić się na pozbyciu infekcji i koniecznie odpuszczenie treningu, żeby nie dokładać organizmowi dodatkowego obciążenia. Przez tydzień formy nie zrobisz i tak samo przez tydzień jej nie stracisz, to co może być ewentualnym pogorszeniem np. wydolności po całkowitym wyleczeniu odrobisz bardzo szybko, ale jak będziesz dokładać obciążenia w postaci treneingu organizmowi to tylko w najlepszym wypadku wydłużysz okres leczenia.