Osobiście zredukowałabym ilość ćwiczeń a dał większą objetość głównych ćwiczeń .
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35333
Napisanych postów
27739
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288182
...
RafaElo33
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
11
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
647
Czyli np. wznosy bokiem usunąć a dodać w zamian serie na OHP tak ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
