Nie widzę też sensu w stosowaniu hydrolizatu białka serwatkowego, chyba że inne frakcje powodują u Ciebie problemy trawienne.
Najlepszym rozwiązaniem będzie zakup dobrej jakości węglowodanów i odżywki białkowej. Proporcje stosujesz takie, jakie potrzebujesz, a nie jakie masz narzucone przez producenta.
Moderator działu Odżywianie
Chcemy gainera, wiec celujamy w bialka i weglowodany, bez dodatkow pozostalych aminokwasów, ktore nie sa aminokwasami EAA, a podczas liczenia ilosci bialka w produkcie beda nam zawyzej ilosc bialka w produkcie niepotrzebnie. Okaze sie pozniej ze w gainerze 20g bialka jest tak naprawde z 10g faktycznego bialka, bo tauryna, czy kreatyna sztucznie podniesie nam wartosc takiego produktu wtedy... wiec cos za cos
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
1. SFD Nutrition WPC Pure:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html
2. Quamtrax Instant Rice Flour lub Instant Oatmeal:
https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html
https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html
Masz bardzo dobrej jakości weglowdany w wersji smakowej i odżywkę białkową w wersji bezsmakowej. Proporcje dobierasz zgodnie z brakami w diecie.
Moderator działu Odżywianie
No niestety kulturystyka czy chęć zmiany swojej sylwetki po pracowania na tej lepszą wersją wymaga od nas sporo pracy nie tylko na treningach z ciężarami ale i tego podejścia kulinarnego gdzie musimy dodatkowo nieco zdobyć wiedzy odnośnie prowadzenia dietetycznego czy suplementacji także tutaj niestety pod tym kontem w nasze działania są nieco w Bardziej wymagające. Grając w piłkę Wystarczy że weźmiemy sobie piłkę na boisko i po Kopiemy tutaj niestety dużo więcej czynników ma wpływ na to czy będziemy mieć tą formę czy nie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
georguJak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening
jesteś miszczem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84georguJak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening
jesteś miszczem
Niekoronowany król )
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zmieniony przez - n4ce1 w dniu 2021-11-01 10:58:03