- 1 kaps. CLA
1 kaps. Green Tea
2)g. 9 - 10 - trening aerobowy na row. stac. ok. 60 minut
3) g. 10 - śniadanie (po śniadaniu 1 kaps. CLA)
4) g. 13 - obiad (30 minut przed 1 kaps. green tea i 1 kaps.l-karnityny,
po obiedzie 1 kaps. CLA)
5) g. 16 - posiłek (30 przed 1 kaps. green tea i 1 kaps. l-karnityny, po 1
kaps. CLA)
6) g. 19 - kolacja (30 minut przed 1 kaps green tea, po posiłku 1 kaps.
CLA)
7) g. ok 24 (przed snem) 30 g PROVIT 85
RAZEM ( na 1 dzień)
l-karnityna 3 kaps
green tea 4 kaps
CLA 4 kaps
Co Wy na to dobry rozkład ??, czy coś zmienić (pora, ilośc).Jak coś nie tak to dostosujcie do tego rozkładu posiłków co napisałem. Dzięki. Oczywiście chodzi o redukcję.