Cziczioo
Chodzi mi o ich szerokość wewnętrzną jak ja poprawić? Przysiady szerokie nie chcą ich ruszyć zbytnio może przysiady Jeffersona robić takie jakie robi Kai?
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
177
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7222
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
GymSherpa
Ekspert
Szacuny
1101
Napisanych postów
1582
Wiek
37 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7060
zawsze mozesz wlaczyc do treningu cwiczenia stricte na przywodziciele
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
177
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7222
Maszyny u mnie odpadają a nie wiem jakim ćwiczeniem bym je dobrze wyizolował.
...
Ekspert
Szacuny
1101
Napisanych postów
1582
Wiek
37 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
7060
mozesz zawsze uzyc wyciagu dolnego (linki) i za pomoca takich paskow na rzepy przymocowac sobie linke do kostki i robic przywodzenia
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Polecam przywodzenie kopenhaskie. Świetnie działa na przywodziciele
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
177
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7222
Naprawdę one działają bo, wyglądają na dosyć proste?
A może z przyzwyczajenia że trening bez ciężarów nie ma dla nie sensu tak mi się wydaje :D
A może z przyzwyczajenia że trening bez ciężarów nie ma dla nie sensu tak mi się wydaje :D
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Kopenhaskie? Spróbuj i się przekonaj.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
177
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7222
Faktycznie, dobrze rozciąga ten pas od bioder po kolana zauważyłem że im wyzej tym mocniejsze spięcie tylko, ławkę mam niska będę musiał kilka krążków pod nogi dać albo o sztangę zachaczac :)
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
O sztangę niestety jest dość bolesne, ale to też w sumie kwestia przyzwyczajenia 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
177
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7222
Racja, bo na kostce prawie cały ciężar by spoczywał oprócz dłoni to mogła by być miazga.
Jeszcze ta technika napewno przez długi czas będzie u mnie kuleć bo nigdy tego nie robiłem pewnie, nawet w 60% procentach tego dobrze nie zrobiłem ale fajnie się rozciąga.
Jeszcze ta technika napewno przez długi czas będzie u mnie kuleć bo nigdy tego nie robiłem pewnie, nawet w 60% procentach tego dobrze nie zrobiłem ale fajnie się rozciąga.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
