Gabrys2002
Witam, jak w temacie redu czy masa, aktualna waga to 82kg przy 174cm, trenuję od roku i 3 miesięcy
Zgóry dzięki za poradę:)
Zgóry dzięki za poradę:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
260
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Redukcja
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
ale nie jakaś wielka ta redukcja, jak chcesz mzoesz pomasować do maja ale jak na lato chcesz sięwyciąć to tak z dwa meisiace bym przeznaczył
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
260
Czyli mogę 2 miesiące masować, tak do 85kg i potem 2 miechy redukować?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
260
Myślę też czy mini cut by coś dał przez 4 tygodnie
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35339
Napisanych postów
27727
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288158
Redukcja i dociąć bardziej , szkoda wchodzić na mase na tym etapie .
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak chcesz masować to na niewielkim plusie kalorycznym, bo jak się otłuszczisz to potem nei zdążysz na wakacje redukcji zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Możesz jeszcze do końca maja robić masę tylko czy później 2 miesiące wystarczą na zrobienie dobrej redukcji to nie wiadomo. Widać, że teraz już ten poziom tkanki tłuszczowej trochę wzrósł, ale jak chcesz zrobić formę na wakacje i jeszcze tam dołożysz to możesz się nie wyrobić.
Ewentualnie teraz pilnuj sobie tej ilości tkanki tłuszczowej i kontroluj ją regularnie bo może się okazać tak, że teraz dalej będziesz budować masę i tego tłuszczu też Ci sporo przyjdzie to nie jest to opłacalne bo później redukcja będzie dużo dłuższa.
Ewentualnie teraz pilnuj sobie tej ilości tkanki tłuszczowej i kontroluj ją regularnie bo może się okazać tak, że teraz dalej będziesz budować masę i tego tłuszczu też Ci sporo przyjdzie to nie jest to opłacalne bo później redukcja będzie dużo dłuższa.
...
ManMachine
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
292
Wiek
36 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1528
Masę zrobisz sobie po lecie. Ogólnie dobre proporcje fajna sylwetka z tym co masz i masowanie ja popsuje.
1
Wszystko ma swój cel.
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Moim zdaniem, masowanie w tym momencie, to tylko strata czasu
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
dzk1992
Ekspert
Szacuny
796
Napisanych postów
300
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2502
Zalezy ile chcesz zredukować i na kiedy ma być gotowa forma, trochę tłuszczu jest ale tragedii nie ma
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
