masa czy redukcja

Witam. Mój staż to 9 miechów... przez 6 miesięcy zrzuciłem 16kg, potem przez miesiąc nabrałem 3kg masy i potem zrzuciłem jeszcze 4kg.
Jednym słowem miałem 91kg, a teraz mam 74kg, moje BF% wynosi 13-14%.
Prosze o rade czy robić jeszcze redukcje czy już mogę zacząć mase :)

Na pierwszym zdjęciu widać że mój brzuch nie wystaje poza klatke.
http://img17.imageshack.us/img17/954/888zz.jpg

Drugie zdj z przodu, mam niestety jeszcze troche zaokrąglony dół klatki ale sądze że jak zrobie mase to powinno zniknąć :P
http://img17.imageshack.us/img17/3491/777l.jpg

PS. sory ze lustro takie upier****ne ^^

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 177

Cel treningowy: hmmm...

Staż treningowy na słowni: 9 miechów

Uprawiane inne sporty: żonglerka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty/łamany, hantle, ławka prosta/skos

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

bracie masuj ale rozsądnie

czyli bilans na lekki plus i obseruj reakcje organizmu nastaw się na mase jakościową czyli rośnie mięsień z minimalną ilością tkanki tłuszczowej

bo widać że masz tendencje do łapania tłuszczu