Krew przy treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 862

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

161

Cel treningowy

Rozbudowanie mięśnie

Staż treningowy na siłowni

Żaden

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Paraletki

Dieta

Nie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Żadne

Zażywane suplementy

Żadne

Ostatnio przerabiany plan

Zadny

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Zadne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Porucznikpador7161

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 18 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 801

Czesć teraz trenowałem siłowo z własną masą ciała i zaczeła mi sie lać krew z nosa podczas robienia pompek.2 dni temu miałem na treningu piłki nożnej mocne zdeżenie głową i miałem krwotok z nosa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

możliwe że naczynka się nie zregenerowały i po prostu puściły, odpocznij z tydzień.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35339 Napisanych postów 27723 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288151

Zregenerować się Trzeba trochę dłużej niż 2 dni więc odpuść na jakiś czas a jeśli problem się powtórzy to można wtedy pomyśleć o zbadaniu problemu

www.fit-atp.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dokładnie, daj się organizmowi zregenerować solidnie i później jak będzie się temat powtarzać, to trzeba będzie to konsultować, ale życzę żeby na przerwie się skończyło