Porucznikpador7161
Witam.Ćwiczę od tygodnia z własną masą ciała podczas ćwiczeń pleców nie czuje mięśni takich jak:najszerszy grzbietu i reszta.Czuję tylko czworoboczny i dolne mięśnie pleców.Technika jest zahowana i robie dobrze ćwiczenia ponieważ je analizuje przez oglądanie filmiku jak sam ćwiczę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
18 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
801
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Jak wygląda trening?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
dzk1992
Ekspert
Szacuny
795
Napisanych postów
300
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2504
Opisz trening
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243667
rozisz caly plan treningowy to bedzie mozna cos doradzic.
wiek 13 lat nie jest jeszcze tym odpwoiedim na pelny trening silowy, wiec to rowniez trzeba miec na uwadze
z plecemi jest ten problem, ze ich nie widzimy, trudniej wypracowac polaczenie mozg-miesien zeby zaangazowac odpowiendio miesnie
wiek 13 lat nie jest jeszcze tym odpwoiedim na pelny trening silowy, wiec to rowniez trzeba miec na uwadze
z plecemi jest ten problem, ze ich nie widzimy, trudniej wypracowac polaczenie mozg-miesien zeby zaangazowac odpowiendio miesnie
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
Możliwe że nie do końca ta technika jest odpowiednia, może brakuje tego czegoś, aby poprawnie zaakcentować dany ruch by poczuć te obszary. Nawet jak jest poprawna książkowo to nieraz trzeba wprowadzić pewne modyfikacje względem danej osoby by aktywować daną grupę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
