Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie mam pewności że mnie pobudza.
Biore 2 lata i było ok, teraz coś mi przeszkadza zasnąć.
Wczoraj o 20:00 zapodałem 1 tab melatoniny a o 20:30 zaczęło mi się jakby kręcić w głowie,, czułem że muszę się położyć, ale chwilę trwało zanim zasnąłem, spałem jednak dobrze, a rano o 4:20 gdy wstałem, było ciężej niż zwykle, spałbym dalej.
Będę brał tydzień i odstawię bo nie chcę się uzależnić.
Biore 2 lata i było ok, teraz coś mi przeszkadza zasnąć.
Wczoraj o 20:00 zapodałem 1 tab melatoniny a o 20:30 zaczęło mi się jakby kręcić w głowie,, czułem że muszę się położyć, ale chwilę trwało zanim zasnąłem, spałem jednak dobrze, a rano o 4:20 gdy wstałem, było ciężej niż zwykle, spałbym dalej.
Będę brał tydzień i odstawię bo nie chcę się uzależnić.
...
Napisał(a)
Witam czy na obniżenie kortyzolu i podniesienie testo 30mg witanolidow wystarczy?
...
Napisał(a)
Nie koniecznie, to nie jest tak że dasz ashwagande i wszytsko będzie ok, ja nadal będzie stresujace życie, słabe odzywianie, to nic Ci nie pomoże
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja od ponad roku nie biorę Ashwagandy i nie widzę różnicy.
Za to zacząłem brać Gabe i Melatoninę z szafranem i nie budzę się w nocy nawet na siku a wstawałem po 2 razy i łóżko jest suche :)
No i na zegarku mam więcej fazy rem i głębokiego snu.
Za to zacząłem brać Gabe i Melatoninę z szafranem i nie budzę się w nocy nawet na siku a wstawałem po 2 razy i łóżko jest suche :)
No i na zegarku mam więcej fazy rem i głębokiego snu.
1
...
Napisał(a)
Otto w jakich dawkach bierzesz gabe i melatonine? oraz z jakiej firmy stosujesz te suple
...
Napisał(a)
anubis84Nie koniecznie, to nie jest tak że dasz ashwagande i wszytsko będzie ok, ja nadal będzie stresujace życie, słabe odzywianie, to nic Ci nie pomoże
No dobra , załóżmy jest gosciu co ma stresujace zycie i nie bierze ashwa i jest gosciu co ma stresujace zycie i bierze. Temu drugiemu i tak chyba troche pomoże .
...
Napisał(a)
OTTOJa od ponad roku nie biorę Ashwagandy i nie widzę różnicy.
Za to zacząłem brać Gabe i Melatoninę z szafranem i nie budzę się w nocy nawet na siku a wstawałem po 2 razy i łóżko jest suche :)
No i na zegarku mam więcej fazy rem i głębokiego snu.
Ale róznicy w czym nie widzisz ? Ja np to nie biore nasennie , tylko żeby choć troche obniżyc kortyzol
...
Napisał(a)
Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić czy stosowanie ashwagandy w ogóle cokolwiek pomoże pod kątem obniżenia poziomu kortyzolu. Istnieją przesłanki ku temu, więc można spróbować, szczególnie że jest ona dość tania, a przy okazji ma inne ciekawe właściwości.
Poza tym, sugeruję jednak zastanowić się czy rzeczywiście poziom kortyzolu, który masz jest wysoki i ewentualnie z czego to może wynikać. Tutaj bym szukał rozwiązania problemu.
Oczywiście 30 miligramów ashwagandy to zalecana dawka w stosowaniu.
Poza tym, sugeruję jednak zastanowić się czy rzeczywiście poziom kortyzolu, który masz jest wysoki i ewentualnie z czego to może wynikać. Tutaj bym szukał rozwiązania problemu.
Oczywiście 30 miligramów ashwagandy to zalecana dawka w stosowaniu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Gdy brałem, nie byłem ani spokojniejszy ani nie zasypiałem lepiej, wrecz miałem problem z zaśnięciem.
1
Polecane artykuły