Jabłczan czy stack kreatynowy

możesz sobie spróbować jabłczanu i zobaczyć jak na Ciebie działa, ale pamiętaj że kreatyna to kreatyna i działanie ma takie samo bez względu na formę

wadza

Jakieś amino do tego?

Sprawdz sobie EAA

ogolnie nie napisales nam praktycznie nic o sobie, wiec takie doradzanie nieco w ciemno,mozemy wtedy polecac aminy, pompery, gainery, bialka, witaminy, cos na stawy itd itp
nie zrozum mnie zle, wszystkie suple sa dla trenujacych, zawszezoan cos dobrac, wszystko zalezy od ograniczen finansowaych, jednak chcemy by porada byla jak najbardziej trafna
przyklad amin, jak chcesz cos do uzupelnienia diety, to lepsza opcja bedzie odzywka bialkowa, aminy jedynieokolotreningowo mozna sobie zastosowac

Polecacie jakieś eaa?

np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
EAA fajny suplement jak mamy dobrze wszystko dograne, sam stosuje podczas treningu z weglowodanami i jest to calkiem niezla opcja. oczywiscie sam suplement nalezy bardziej traktowac w kategoriach odzywczych, czyli dostarczenia do miesni odpowiendiej ilosci aminokwasów, aby podczas treningu nie brakowało im kluczowych składników do podtrzymania ich aywnosci czy, do odpowiendiego funkcjonowania metabolizmu.
w zaleznosci od rodzaju diety mozna stosowac je rowniez przed innymi aktywnosciami, jak jestesmy np w koncowej fazie redukcji

bez wiekszego znaczenie bierz co chcesz cm3 czy creakonga

Możecie polecić jakieś eaa w kapsułkach zamiast proszku?

szczerze mówiąc to nie kojarzę eaa w kapsułkach, a dlaczego tak bardzo chcesz w kapsułkach? zazwyczaj wszystko w kaps co może być w prochu wychodzi słabo ekonomicznie

wadza

Możecie polecić jakieś eaa w kapsułkach zamiast proszku?

Nie widziałem, w proszku lepsze i wychodzi ekonomiczniej

Co powiecie na Olimp amino eaa xplode lub biotech eaa zero?