Spartan Torso wg Goldberg1982

Niezły ciezar na bica az para bucha

Hehe bucha jak u parowozu lub lokomotywy hehe

goldberg1982

Hehe bucha jak u parowozu lub lokomotywy hehe

Teraz bucha a w lecie pewnie Masz smażalnię ....

No masz rację gorzej niż w saunie ale wychodzę za stodole i daje nura do basenu schładza się i znów do sauny haha

Dziś szybki trening bicka bo czasu nie było a jutro jak się uda Spartan Torso planuje zrobić szybką rozgrzewka 35 kg w oparciu o ścianę razy 30 pow a potem hantel 52 kg na stole 5x6 i na dobrą pompę 43 kg x 11 bicki chce rozerwać

Nieźle pakujesz te bicepsy. :)

Napisz trochę wiecej ,na czym dokladniej polegaja zawody w tej konkurencji i kiedy startujesz i gdzie .

Dzięki zawody w strict curl polegają na uniesieniu jak największego ciężaru na biceps, trzymając sztangę podchwytem opieramy się o ścianę tak żeby posladki i całe plecy przylegały do ściany, na komendę dźwigamy sztangę do góry, bój nie jest zaliczony gdy oderwiemy posladki lub plecy albo biodra będą się przemieszczały do góry lub na dół, pozycja może być na wyprostowanych nogach lub ugiętych. Zawody 15 maja we Wrocławiu, szykują się też zawody wielokrotnego uginania na tych samych zasadach tylko ze ciężar 35 kg i kto ile razy da radę dźwignąć ciężar

Zapraszam wszystkich, ciekawa impreza się szykuje

Trening Spartan Torso rozpoczety , dzis 27 super serii mysle ze ok 55 min bedzie trwal.

goldberg1982

Trening Spartan Torso rozpoczety , dzis 27 super serii mysle ze ok 55 min bedzie trwal.

W sobotę wieczorem ???
Nie Masz innych zajęć w taki dzień ....


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-20 22:03:42