Spartan Torso wg drazekm

Elektrolity musiały zostać uzupełnione

Trzeci trening Spartan Torso zrobiony czas rozpoczęcia wysyłania 13.52
Może zanim więcej napiszę ciekawostka, żona w trakcie mojego treningu zdążyła zrobić zakupy na drugim końcu miasta na pieszo ok. 2 km w jedną stronę wrócić i wypić jeszcze kawę i z synem martwili się czy czasem mnie coś nie przygniotło, ale nie zeszli do piwnicy bo uprzedzilem żeby mi nie przeszkadzać
Sporo się przeliczyłem bo myślałem że te 21 serii zajmie trochę więcej niż godzinę a zeszło mi prawie godzina i 35 minut, więc przy okazji pytanie do Mastiego czy jest sens kręcić następne treningi bo i pewnie i tak nikt nie będzie tego oglądać
Film ma wielkość niecałe 1,5 GB więc po wysłaniu muszę go usunąć z karty pamięci jak i z poprzednimi to robiłem bo nie miałbym miejsca na kolejny.
Film się wysłał godz. 14.14 czyli w 22 minuty





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-01-28 14:20:22

Z tym nagrywaniem to tylko niektórzy testujący nie mają problemów
Filmowałem sobie dla pokazania, że trenuję te Spartan Torso ale nagrywanie więcej serii zajmuje kupę czasu i chyba nagraj jedynie następny trening po 7 super serii i to w mniejszej rozdzielczości aby edytowało mi się to krócej niż dzisiaj.
Twój trening obejrzę wieczorem przy wchodzeniu na taboret.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-28 15:15:31

Mój zajął 7 giga masakra a tylko 52 minuty następne będą coraz dłuższe hehe

drazekm - obejrzałem pierwsze 24 minuty - czyli serie z pierwszego zestawu. Wiem, że coś mówiłeś ale nie zrozumiałem gdyż dyszałem przy wchodzeniu na taboret.
Resztę obejrzę ze słuchawkami jutro rano przy śniadaniu tzn. pierwszym posiłku.

drazekm - odrywa się głowa od ławki przy WL z powodu braku kontroli swojego ciała i przykurczy w nim :). Ciężar wgniata górę pleców w ławkę i głowa unosi się w górę - gdy to zauważono u mnie kiedyś na filmiku to zacząłem to kontrolować i teraz gdy ciężar mnie wgniata w (moją stosunkowo miękką) jej wyściółkę to głowa idzie trochę w górę.

Kawa (kofeina)nie na każdego działa tak samo i czytałem już wcześniej, że niektórzy tak jak Ty zasypiają. Kofeina ma trochę zwiększać wytrzymałość i zdolność do dłuższego wysiłku. U mnie za dużo kofeiny powodowało poczucie nadmiernego wyczerpania przy dużych ciężarach.

Mnie akurat to mrowienie działa pobudzająco - szczypie więc chce się ruszać. Poza tym to po dłuższym stosowaniu efekt szczypania zanika i porzeba większej dawki aby znowu szczypało

Mam ciekawsze zajęcia ale dzięki za określenie, że jestem wytrwały jeśli Cię oglądałem.
Nie wiem dlaczego miałeś tak długie przerwy gdyż swobodnie się wypowiadałeś w czasie ich trwania!
Też bardziej męczy mnie wiosłowanie niż wyciskanie - dochodzi spinanie całego korpusu co mocno pogłębia oddech po wykonaniu a wiosło z odkładaniem jeszcze bardziej to pokazuje.

Nie widać po Tobie aby korona wirus odbił się późniejszymi konsekwencjami. Przeszedłeś łagodnie. Z przeciw ciałami to jest różnie - możesz ich już nie mieć. Mam termin szczepienia na 16 marca - żona była odpowiednio wcześnie rano i udało jej się nas zarejestrować.

Też nie wiem czy zawsze było po 7 serii gdyż nie notowałem a w trakcie oglądania myli mi się tak samo jak podczas wykonywania.

Czyli zapas powtórzeń był niewielki bo tylko 2p - super!



Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-29 07:11:52

Dzięki Janek że oglądałeś cały film, mam swoje poglądy co do szczepień i dylemat czy mieszać ludziom w głowach, wrzuciłbym jakiś film na spam ale po obejrzeniu go każdy decyzję musi podjąć sam.

Pewnie mam odmienne zdanie na temat szczepień. Myślę, że może pomóc a może nie zaszkodzi.
Szczepienia zatrzymały wiele chorób a nieliczne przypadki zaszkodzenia tego nie zmienią. Są ludzie uczuleni na różne rzeczy (moja żona np. na śledzie) i mogą reagować nawet śmiercią na pożywienie zjadane powszechnie przez innych ludzi.

Drążekm przynajmniej ciepło masz w tej piwnicy i możesz z krótkim rękawkiem cwiczyc

Goldberg racja mam względnie ciepło wystarczy do treningu
Janek co do przerw między super seriami robię takie jak zwykle bez filmowania nie będę się zajeżdżał przed kamerą
Kiedyś wiele lat temu zrobiłem trening który trwał może dwadzieścia parę minut bez odpoczynku i efekt był taki że cukier tak mi spadł ze niewiele brakowało a bym zemdlał.
Co do szczepionek nie byłem ani nie jestem ich przeciwnikiem a jedynie chciałbym aby była rzetelna informacja konkretnie co do tej i o tym jest ten film i wcześniejsze tego dziennikarza śledczego.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-01-29 08:04:09