Ghorta - Nowy Rok Nowa Ja v 2021

za foty z lasu i kuchni +5

Pięknie jest teraz ...u mnie dawno biało nie było i szczerze co roku dzieciaki wyskakiwały z chaty o 21 posieszyc sie kilkoma płatkami śniegu...a rano juz śladu po nim nie było. Wczoraj szłam to przecudne widoki ale tak zimno ze rękawiczek mi sie zdejmowac do fotki nie chciało.

w lesie droga idealna na kulig

Na kuligu to ja od podstawówki nie byłam. Dawne czasy.

18-24 stycznia

Podsumowanie trzeciego tygodnia do wyzwania:

Trening - 0 pkt
Tu nadal wielka lipa. Ciągle nie ogarniam się czasowo.
Dieta - 0,5 pkt
Znowu (nie)udało się dobić kalorii któregoś dnia. No ale zawsze lepiej w tą stronę.
Dodatkowa aktywność - 1 pkt
Wpadło trochę rolowania i rozciągania.

Podsumowanie łączne:

Trening: 0,5/3
Dieta: 1/3
Dodatkowa aktywność 3/3

Generalnie treningowo to nic z tego etapu nie wyszło. Ale micha ogarnięta, lekka aktywność dodatkowa też.
Ten tydzień będzie na pewno aktywniejszy, bo muszę go spędzić w pracy, a że do biura chodzę piechotą, to codziennie kilka km wpadnie.

Założeń nie zmieniam, waga pokazała minus 2 kg, a zmierzyć się zapomniałam.

Ghorta

Na kuligu to ja od podstawówki nie byłam. Dawne czasy.

teraz strach robić, bo duże wyroki są

2 kg na minusie to konkretnie spada.

Ja mam 2kg in plus, wiec ciesz sie Pani ze spadków!!!

Plan minimum wykonany i leci. Ja to lubie takie przykłady :D

Dobrze, że już się nauczyłam, że to idzie bardzo skokowo. Po pierwszych 2 tygodniach różnica w wadze była okrągłe zero. Dopiero po trzecim coś się ruszyło.

Doświadczenie to cenny element diety i treningu.